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內容簡介

　　我國人均壽命為75歲，而健康預期壽命為68歲，這其中意味著老年人少有七年時間將與疾病相伴，故無論是居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老，還是機構養(yǎng)老，老年人及為老年人提供幫助的家庭成員或護理人員，應從哪些方面對老年人的健康進行管理與照護，減低社會與家庭負擔，才能使老年人有質量、有尊嚴地走完人生的旅途，是每個家庭的共同需求解決的緊迫問題。本書從自身與家人視角，分為秋分、立冬、大雪、冬去四期各分4-5節(jié)，介紹年期、退休后、失能后、臨終期的身體測量、常規(guī)檢查、營養(yǎng)監(jiān)測、藥學服務、運動干預、心理指導、健康保險等與健康相關的健康管理要點知識與方法，使之能自我評估心健康狀況，提高中老年女性自我保健意識，及早發(fā)現疾病的危險因素和疾病早期狀況。能從調整生活方式入手，制定個體化的診療方案，預防老年慢性疾病的發(fā)生，促進女性經后生命健康

作者簡介

　　北京醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師，全國婦幼健康研究會科普專業(yè)委員會主任委員、國家食品藥品監(jiān)督管理總局醫(yī)療器械分類技術委員會、《婦產科、生殖和避孕器械》專業(yè)組組長、中華醫(yī)學會計劃生育學分會委員、中華醫(yī)學會北京計劃生育學分會副主任委員、北京市醫(yī)療事故鑒定專家、生殖健康咨詢師國家職業(yè)體系建設專家委員會委員、《生殖健康咨詢師》教材編審委員會委員《生殖醫(yī)學雜志》、《中國計劃生育學雜志》、《計劃生育與婦產科雜志》編委

圖書目錄

章我的健康管理
節(jié) 老中青年齡劃分
第二節(jié) 綜合健康管理
一、什么是健康
二、健康管理管什么
三、靠誰來管理健康
第二章學會評估健康狀況
節(jié) 身體狀況評估
一、老年綜合征與老年綜合評估
二、衰弱評估
三、肌少癥評估
四、跌倒評估
五、營養(yǎng)不良風險評估
第二節(jié) 生活方式評估
一、膳食
二、身體活動
三、吸煙
四、飲酒
五、心理健康
第三節(jié) 認知心理評估
一、認知障礙評估
二、焦慮障礙評估
三、抑郁障礙評估
第三章開啟年期的旅程
節(jié) 知性地面對改變
一、年期是女性必經之路
二、經相關的概念
三、年期癥候群
第二節(jié) 常見的內分泌疾病
一、血糖異常
二、甲狀腺疾病
三、腎上腺疾病
四、垂體疾病
第三節(jié) 理性的激素治療
一、如何決定是否補充激素
二、哪些人適合激素治療
三、哪些人不適合或慎用激素治療
四、常用藥物及治療方案
五、激素治療時期
六、激素治療的收益
七、其他治療方案
八、答疑解惑
第四章重塑經后自信
節(jié) 性與經
一、老年人的性生活
二、性生活與健康益處
三、影響經后女性性生活的因素
四、維護和諧的夫妻生活
五、增進夫妻性生活舒適度的對策
六、如何評價性生活功能