應(yīng)對力

　　為何有些較脆弱，有些人則有正向的力量？ 繼情商、心理彈性、成長型思維之后，又一顛覆性的概念與科學(xué)成果！ 結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和基因?qū)W的前沿理論，進(jìn)行扎實(shí)的心理行為訓(xùn)練。 5周5個(gè)部分，讓你重回沉著心境，奪回生活主導(dǎo)權(quán)，終身輕松生活。 ?？怂菇淌诘难芯恐赜谌祟惖念^腦靈活性、情緒能力，意識能力，情境能力，提出為何在相同的環(huán)境之下，不同的人會有不同的反應(yīng)和認(rèn)知？經(jīng)過多年研究，她發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人心理失調(diào)的主因即我們無法實(shí)時(shí)掌控自身的感覺和行為，由此會做出一系列不合時(shí)宜的反應(yīng)和決策。因?yàn)槿祟惔竽X內(nèi)建了一些本能，這影響到了我們的心理健康。例如，在恐懼之下，我們的身體會無法動彈、大腦一片空白。然而，人類為了生存下去，須時(shí)時(shí)保持心理和身體上的靈活性──這是一個(gè)演化上的悖論。而心理僵化也使我們常低估自的表現(xiàn)和成就，要打破這樣的限制，就要提高內(nèi)在的應(yīng)對力。 開篇作者向我們提出了應(yīng)對力的概念，并介紹了為什么我們要提高應(yīng)對力。之后通過闡釋應(yīng)對力四大基石：頭腦靈活性、情緒能力，意識能力，情境能力，并通過一些心理學(xué)的方法，來訓(xùn)練提高應(yīng)對力的方法。 這是一本非常容易理解的關(guān)于人類靈活性的科學(xué)入門書，本書提出了“應(yīng)對力”這樣非常前沿實(shí)用的概念，這一概念與之前的“心理彈性”或者“心理復(fù)原力”不同，這兩者重點(diǎn)在于我們遭受創(chuàng)傷后反彈恢復(fù)能力，而“應(yīng)對力”是讓我們一直接受并保持萬變情境中的靈活性，以至于在心理上都不需要進(jìn)入低谷就可以隨時(shí)應(yīng)對，做出有利于發(fā)展的新反應(yīng)。這是人類心理上的又一概念性和能力上的突破，可將此概念與情商、成長型思維、積極情緒等概念放在一起進(jìn)行解讀。

　　伊蓮·?？怂梗‥laine Fox）教授是牛津大學(xué)情緒與情感神經(jīng)科學(xué)中心主席，心理應(yīng)對力和幸福學(xué)方面的領(lǐng)先學(xué)者。她獲得了歐洲研究理事會獎(jiǎng)，并于2013-2019年，獲得競爭激烈的歐洲研究理事會高級研究員獎(jiǎng)。幾年間，她獲得數(shù)百萬歐元獎(jiǎng)金作前瞻性的心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和基因?qū)W的跨學(xué)科研究，利用分子遺傳學(xué)、神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)的前沿方法，將她的研究提升到新高度。近年受英國政府任命，她帶領(lǐng)一項(xiàng)國家戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，專項(xiàng)研究如何提高英國心理健康研究的知名度、影響力和質(zhì)量，并試圖將“為何有些人較脆弱，有些人則有正向的力量”解釋得更清晰。她的商業(yè)書《大腦的樂與悲：樂觀和悲觀的新科學(xué)》促使她建立了一家咨詢公司，為體育、商業(yè)和軍事領(lǐng)域的高層人士帶來尖端科學(xué)和心理學(xué)的應(yīng)用服務(wù)。 王保令，副教授，碩士生導(dǎo)師，美國加州圣巴巴拉大學(xué)訪問學(xué)者。主要從事英語教學(xué)及課程建設(shè)、英漢翻譯理論與實(shí)踐研究。主持參與省部級、校級和橫向項(xiàng)目二十多項(xiàng)。主編（參編）教輔圖書八部，主編翻譯教材一部。熱愛翻譯，喜歡園藝，涉獵心理學(xué)。主譯（參譯）作品五部，如《印象》《伍爾芙隨筆全集III》《“友善用腦”加速學(xué)習(xí)新方法》等。