你是否正在經歷著焦慮、孤獨、壓力、抑郁、自我否定……當各種負面情緒來襲，請打開這份情緒處方，它為所有身處低谷的人提供撫慰、鼓勵和實用的治愈方法。當作者杰茨·桑頓深陷抑郁癥時，她的好友給她寫了很多封書信，這些信陪伴杰茨度過一個個情緒崩潰的時刻。在好轉后，杰茨以此為靈感創(chuàng)作了本書，來鼓勵同她一樣在情緒中掙扎的人們。在這本書中，每一節(jié)都是一封信的形式，針對一系列可能遭遇的情緒困境和創(chuàng)傷經歷，提供治愈良方。你不必按照順序逐節(jié)閱讀，當你在遇到難以抵擋的負面情緒和經歷時，可以一遍遍打開這本書，找到對應的章節(jié)，按圖索驥地尋求幫助。請相信，這里的每一封信都想要告訴你，在這條尚存微弱光亮的路上，你并不孤獨，你能夠改變，你值得一切美好。就算世界很糟糕，你還可以做自己的解藥。
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