擺脫煤氣燈效應：如何有效建立情感邊界

　　《擺脫煤氣燈效應——如何有效建立情感邊界》，先是研究煤氣燈效應和情感虐待的相關概念，再探索煤氣燈人的目的、計劃和行為模式，然后教會人如何擺脫煤氣燈人及其影響，終實現(xiàn)自我治愈，黛博拉·維納爾詳細闡述了關于擺脫操控的重要性與治愈情感創(chuàng)傷七個步驟：接受、理解、哀悼、自我關懷、設立邊界、做出決策以及發(fā)展健康的人際關系、打破惡性循環(huán)。從心理學的角度分析操控者的策略與情感虐待造成的創(chuàng)傷，治愈始于接受，通過一步步的實操方法（七個步驟），幫助受虐者遠離操控，建立情感邊界，實現(xiàn)身心治愈。

　　黛博拉·維納爾是一名持有執(zhí)照的婚姻和家庭治療師及心理學博士，并獲得了眼動脫敏療法和腦點技術療法的認證。在個案治療中，她將這些方法融入到治療與經(jīng)歷創(chuàng)傷和艱難關系的患者工作。黛博拉曾作為專家，在南加州的大學和非營利組織發(fā)表關于人口買賣和家庭暴力的演講?；趯Υ笠?guī)模槍擊事件幸存者的影響和治療反應的研究，她獲得了EMDR基金會創(chuàng)辦的桑德拉·威爾遜的紀念論文獎。黛博拉出生成長于加拿大的基洛納，目前與丈夫和兒子住在美國南加州。