簡明健康心理學

定　價：￥39.00

作　者：	何小蕾
出版社：	北京大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787301329542	出版時間：	2022-04-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	198	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書力求用通俗易懂的語言和新鮮實用的內(nèi)容帶領(lǐng)讀者走近健康心理學。通過閱讀本書，讀者將對這門學科有一個概覽性的認知，了解哪些因素和行為威脅著人們的健康，哪些疾病與心理密切相關(guān)，以及我們可以做些什么來預防疾病發(fā)生、控制疾病發(fā)展、提高生命質(zhì)量。讀者還可以通過書里提供的小測試了解自己的身心狀況，同時針對個人需求學習簡單的心理干預技術(shù)。是一本簡明好讀的健康心理學普及讀物。

作者簡介

　　何小蕾，中國浦東干部學院講師，華東師范大學心理與認知科學學院咨詢心理學專業(yè)碩士，國家二級心理咨詢師。主要從事健康心理學、領(lǐng)導心理學等方面的研究。著有《健康，從心開始》《領(lǐng)導溝通技巧》，編譯《員工激勵》等。

圖書目錄

章健康心理學的這些那些
一、什么是健康？ / 00
二、健康心理學研究什么？ / 0
三、健康心理學有哪些干預方法？ / 0

第二章健康殺手:哪些因素威脅著人們的健康？
一、應(yīng)激與健康 / 0
二、吸煙：召喚疾病的行為 / 0
三、酗酒：危險的放縱行為 / 0
四、飲食：需要控制的行為 / 0
五、健康源于運動 /

第三章健康殺手：幾種與心理有關(guān)的疾病
一、人類健康的“頭號殺手”：心血管
疾病 /
二、被死神“盯梢”的疾?。喊┌Y /
三、世紀絕癥：艾滋病/HIV /

第四章尋求健康行為的這些那些
一、使用健康服務(wù) /
二、遵從醫(yī)囑的行為 /
參考文獻 /