愛的勇氣：聯(lián)結(jié)生命內(nèi)在的智慧與資源

第 一部分 原 則
第 一章 自我關(guān)系身心治療法的基本前提
前提1：每個(gè)人的內(nèi)心都存在一個(gè)堅(jiān)不可摧的“柔軟中心”
前提2：生命之河會(huì)一直流經(jīng)你的中心
前提3：生命是美好的，但有時(shí)它也會(huì)令你痛得要命
前提4：你有兩個(gè)自我，心理學(xué)的基本元素是關(guān)系
前提5：世界上還有比你更偉大的心智存在
前提6：你的生命之旅是獨(dú)一無二的， 但你卻是一個(gè)無法治愈的越軌者
小結(jié)
第二章 三種不同的問題處理方式
抓得太緊：原教旨主義的恐懼與憤怒  
抓得太松：消費(fèi)主義的成癮與冷漠
別太緊，別太松：與關(guān)系自我的感覺聯(lián)結(jié)
小結(jié)
第三章 自我關(guān)系身心治療法是如何解決問題的
關(guān)系自我的原則：存在性、歸屬感、關(guān)系性
癥狀出現(xiàn)的原因：存在性、歸屬感和關(guān)系性的中斷 063
小結(jié)
第二部分 實(shí) 踐
第四章 身心復(fù)原與成長：保持正念和聯(lián)結(jié)
覺察呼吸和放松肌肉
活在當(dāng)下的專注力
開放注意力
凈化感知之門
小結(jié)
第五章 自我關(guān)系身心治療法的支持練習(xí)
愛是人類重要的技能和的天賦
13個(gè)治療性支持的技巧
自他交換：吸收消極經(jīng)驗(yàn)，釋放積極經(jīng)驗(yàn)
小結(jié)
第三部分 治療方法
第六章 自我關(guān)系身心治療法的基本步驟
步：找出問題所在
第二步：找出被忽視的自我及所處位置
第三步：找到并激活認(rèn)知自我
第四步：明確和區(qū)分消極支持  
第五步：聯(lián)結(jié)認(rèn)知自我和（被忽視的）軀體自我 139
第六步：回想問題發(fā)生的順序
第七步：對(duì)關(guān)系自我的進(jìn)一步實(shí)踐
小結(jié)  
第七章 自我關(guān)系身心治療法中的原型資源
心理治療中的原型概念
傳統(tǒng)原型：情人、戰(zhàn)士、魔術(shù)師/治療師和國王/王后 157
優(yōu)秀治療師承載著每一種原型的能量
小結(jié)
第八章 自我關(guān)系身心治療法的儀式
儀式幫助我們重新創(chuàng)造或轉(zhuǎn)換身份
儀式治療法的四個(gè)步驟
小結(jié)
后 記  
致 謝
參考文獻(xiàn)