虛榮心理學(xué)

目錄
章　虛榮就是扭曲了的自尊心
1 虛榮心人人都有嗎 002
2 傳說中的“虛榮效應(yīng)” 005
3 虛偽與虛榮之間的差別 008
4 虛榮和驕傲的本質(zhì)區(qū)別 011
5 為什么越窮的人越虛榮 014
6 有些人一生都在和虛榮做斗爭 017
7 一切惡行都圍繞虛榮而生 021
第二章　生活中的虛榮心現(xiàn)象
1 為拼“顏值”去整容——外表的虛榮 026
2 “你知道我爸是誰嗎”——出身的虛榮 029
3 戴名表的男人——身份的虛榮 032
4 “富貴不還鄉(xiāng)，猶錦衣夜行”——成功的虛榮 035
5 吹噓旅行經(jīng)歷的人——閱歷的虛榮 037
6 不怕拒絕，只怕沒得拒絕——拒絕的虛榮 040
7 處處顯擺自己的學(xué)問——知識的虛榮 043
8 虛擬出身撐面子——貧窮的虛榮 046
9 為了獲得表揚(yáng)去做事——贊美的虛榮 050
10 趣味心理測試：你是否是“低自尊者”？ 053
第三章　虛榮背后的心理動機(jī)
1 從眾心理：別人有的我也不能少 058
2 自卑心理：越是自卑的人越虛榮 061
3 補(bǔ)償心理：越是缺什么就越炫耀什么 064
4 面子心理：打腫臉也要充胖子 067
5 攀比心理：就是見不得別人比自己好 070
6 自戀心理：享受別人的羨慕嫉妒恨 073
7 低自尊：過于看重別人的評價和看法 076
8 趣味心理測試：你的虛榮心有多強(qiáng)？ 079
第四章　揭開假自我的面紗，面子不是偽裝來的
1 偽努力：別用表面上的勤奮掩蓋內(nèi)心的懶惰 084
2 偽精致：真實和精致并不矛盾 087
3 偽幸福：真正的幸福從來不用“曬” 090
4 偽學(xué)歷：那些學(xué)歷造假的人后來都怎樣了？ 094
5 偽富有：沒錢就不要裝大款 097
6 偽學(xué)習(xí)：你患上知識焦慮癥了 100
7 偽學(xué)霸：瞞著別人偷偷努力是什么心理？ 103
8 偽人脈：你不優(yōu)秀，認(rèn)識再多人也沒有用 106
9 偽能力：做不到的事，別輕易承諾 109
10 趣味心理測試：你好面子的程度 113
第五章　走出認(rèn)知誤區(qū)，正確看待金錢名利
1 你還在被成功學(xué)忽悠嗎 118
2 為什么收入越高，幸福感越低 122
3 為什么我們都喜歡假設(shè)“等我有錢了……” 126
4 你是忙得停不下來，還是不敢停下來 130
5 你的物質(zhì)壓力來自生存還是欲望 132
6 你還能接受沒有物質(zhì)的愛情嗎 136
7 凡事一定要爭嗎 139
8 榮譽(yù)是個好東西，但不要過分看重 143
9 追求金錢，但不唯錢是圖 146
10 善于管理自己的欲望 150
11 趣味心理測試：金錢觀 153
第六章　減少盲目比較，擺脫虛榮帶來的焦慮
1 橫向比較導(dǎo)致心理失衡 158
2 你想要的不是幸福，而是比別人更幸福 161
3 再優(yōu)秀的人內(nèi)心也會藏著一點兒小自卑 164
4 做自己，擺脫身份焦慮 167
5 你的焦慮，來源于欲望和實力之間的差距 171
6 人生而不平等，坦然面對 175
7 保持心理平衡的秘訣：適當(dāng)與人比慘 179
8 將負(fù)性攀比轉(zhuǎn)化為正性攀比 182
9 趣味心理測試：你的日常攀比指數(shù)有多高 186
第七章　打造富足感，彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛
1 存在感不是刷出來的，內(nèi)心富足的人自帶光環(huán) 188
2 讀一些可以滋養(yǎng)心靈的好書 191
3 改變態(tài)度，讓你享受工作 195
4 當(dāng)你專注于努力，就沒時間虛榮 198
5 擁有成長型思維模式 201
6 發(fā)現(xiàn)小確幸，提升幸福感知力 205
7 關(guān)注自己的內(nèi)心，抵抗全世界的浮躁 208
8 設(shè)定目標(biāo)，賦予人生意義 212
9 趣味心理測試：你的空虛指數(shù)有多高 216
第八章　建立內(nèi)在自我價值感，走出虛榮困境
1 你永遠(yuǎn)不能讓所有人都滿意 220
2 悅納自己，哪怕“我”不夠好 223
3 培養(yǎng)主見，在原則問題上不要妥協(xié) 226
4 就算被別人否定，也要有自我肯定的能力 229
5 通過積極的自我暗示擺脫自卑 233
6 擺脫消極想法，才能走出自卑 236
7 面對批評，練就一笑而過的豁達(dá)心態(tài) 240
8 積累小的成功，放大自信的能量 242
9 活得高級的人，從不向別人證明自己 246
10 保持信念：念念不忘必有回響 249
11 趣味心理測試：你的自信程度有多高 253
第九章　轉(zhuǎn)化負(fù)能量，將虛榮引向正途
1 怕被人看扁，那就努力變強(qiáng) 258
2 在嫉妒中把自己變得更好 261
3 想要的，就努力去爭取 264
4 把缺陷變成獨特的優(yōu)勢 267
5 越能放下面子的人，發(fā)展得越好 270
6 做自己的英雄，不只為了掌聲 273