圖解青少年足球訓(xùn)練與游戲（視頻學(xué)習(xí)版）

前　篇 ix
第　1章 足球游戲
1.1　信息型游戲　4
1.1.1　教練指令型　4
1.1.2　其他信息型　7
1.2　競(jìng)技型游戲　11
1.2.1　個(gè)人競(jìng)技型　11
1.2.2　團(tuán)隊(duì)競(jìng)技型　13
1.3　對(duì)抗型游戲　18
1.3.1　無(wú)球?qū)剐汀?8
1.3.2　無(wú)球到有球?qū)剐汀?0
1.3.3　有球?qū)剐汀?3

第　2章 基礎(chǔ)訓(xùn)練
2.1　原地球性球感　31
2.1.1　分解動(dòng)作　32
2.1.2　組合動(dòng)作　33
2.2　移動(dòng)球性球感　36
2.2.1　直線式移動(dòng)球性球感　37
2.2.2　自由式移動(dòng)球性球感　38
2.2.3　繞桶式移動(dòng)球性球感　39
2.2.4　定點(diǎn)式移動(dòng)球性球感　41
2.3　高空球性球感　43
2.4　守門(mén)員球性球感　46
2.4.1　個(gè)人訓(xùn)練法　47
2.4.2　雙人訓(xùn)練法　48
2.4.3　輔助訓(xùn)練法　49

第3　章 基本技術(shù)
3.1　帶球　55
3.1.1　帶球?qū)崙?zhàn)模擬　55
3.1.2　帶球路線　57
3.2　控球　59
3.3　過(guò)人　61
3.4　傳接球　65
3.4.1　傳接球?qū)崙?zhàn)模擬　65
3.4.2　傳接球路線　67
3.5　射門(mén)　78
3.5.1　射門(mén)實(shí)戰(zhàn)模擬　78
3.5.2　射門(mén)路線　79
3.6　防守技術(shù)　86
3.6.1　個(gè)人防守技術(shù)　86
3.6.2　多人防守技術(shù)　87
3.6.3　整條防線的防守技術(shù)　90

第4　章 情景1v1
4.1　攻守不同時(shí)　96
4.1.1　并聯(lián)開(kāi)關(guān)型　96
4.1.2　接球型　103
4.1.3　丟球模擬型　107
4.2　攻守同時(shí)　109
4.2.1　串聯(lián)開(kāi)關(guān)型　109
4.2.2　限制線型　114
4.2.3　教練發(fā)球型　116
4.2.4　進(jìn)攻完成型　121
4.2.5　1/2 球型　124

第5　章 控球與配合
5.1　搶圈　130
5.1.1　基礎(chǔ)搶圈　132
5.1.2　傳球滲透　137
5.1.3　轉(zhuǎn)移搶圈　143
5.1.4　圈的移動(dòng)　147
5.2　進(jìn)攻配合　150
5.2.1　配合指導(dǎo)型　151
5.2.2　技術(shù)強(qiáng)化型　155
5.2.3　實(shí)戰(zhàn)演練型　157

第6　章 小型比賽
6.1　特定要求的比賽　171
6.1.1　特定目的的比賽　171
6.1.2　特定規(guī)則的比賽　175
6.1.3　特定場(chǎng)地的比賽　177
6.1.4　綜合型比賽　179
6.2　擁有自由人的比賽　184
6.2.1　前場(chǎng)自由人　183
6.2.2　邊路自由人　185
6.2.3　全場(chǎng)自由人　186
6.3　特定區(qū)域的比賽　188
6.3.1　邊路特定區(qū)域　189
6.3.2　中場(chǎng)特定區(qū)域　191
6.3.3　以中場(chǎng)線劃分　195
6.3.4　場(chǎng)地切割型比賽　196

第7　章 戰(zhàn)術(shù)和體系
7.1　定位發(fā)球型　203
7.1.1　后場(chǎng)發(fā)起型　203
7.1.2　中場(chǎng)發(fā)起型　206
7.1.3　定位球型　209
7.2　限制線型　211
7.2.1　進(jìn)攻走廊型　211
7.2.2　其他限制線型　217
7.3　搶圈型　219
7.3.1　從控制到進(jìn)攻　220
7.3.2　從控制到防守　222
7.3.3　攻守轉(zhuǎn)換　225
7.4　教練發(fā)球型　228
7.4.1　角色扮演型　228
7.4.2　情景制造型　230