健身氣功：十二段錦

定　價(jià)：￥13.00

作　者：	國家體育總局健身氣功管理中心
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500937685	出版時(shí)間：	2010-05-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　健身氣功·十二段錦是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，由北京體育大學(xué)承擔(dān)研究任務(wù)。新編功法繼承了原功法不同流派的精髓，加強(qiáng)了頸、肩、腰、腿部的運(yùn)動，是一套按照頭部、頸部、肩部、背部、腰部、上肢、下肢、胸腹部順序進(jìn)行全身性鍛煉的坐勢功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，動作優(yōu)美，銜接流暢，簡單易學(xué)，安全可靠，適合于不同人群習(xí)練，具有祛病強(qiáng)身、延年益壽的功效。本書對健身氣功，十二段錦的功法源流、特點(diǎn)、基礎(chǔ)和技術(shù)要領(lǐng)作了全面介紹，是全民健身活動中習(xí)練健身氣功的統(tǒng)一教材。

作者簡介

暫缺《健身氣功：十二段錦》作者簡介

圖書目錄

第一章　健身氣功·十二段錦功法源流
第二章　健身氣功·十二段錦功法特點(diǎn)
第三章　健身氣功·十二段錦功法基礎(chǔ)
　第一節(jié)　手型、身型
　第二節(jié)　呼吸、意念
　第三節(jié)　基礎(chǔ)練習(xí)
第四章　健身氣功·十二段錦功法技術(shù)
　第一節(jié)　動作名稱
　第二節(jié)　技術(shù)要領(lǐng)、注意事項(xiàng)及功理作用
參考文獻(xiàn)
附錄　穴位示意圖