高效記憶：用記憶宮殿快速準(zhǔn)確地記住一切

CHAPTER1 只需花5 分鐘，讓記憶力提高10倍
第一節(jié) 死記硬背，11位手機(jī)號(hào)都記不住003
第二節(jié) 有效重復(fù)需要專注外加反饋005
第三節(jié) 想象畫(huà)面并記住故事008
第四節(jié) 故事里面的100 個(gè)數(shù)字010
第五節(jié) 諧音故事提高記憶效率012
第六節(jié) 3 步提高大腦生產(chǎn)力014
第七節(jié) 10 天提高10 倍記憶力018
第八節(jié) 記憶訓(xùn)練方案020
CHAPTER2 從5分鐘到30秒，只做了這3 件事
第一節(jié) 無(wú)理解，不記憶025
第二節(jié) 注意力為何難以集中029
第三節(jié) 無(wú)法發(fā)現(xiàn)信息之間的聯(lián)系031
第四節(jié) 缺乏圖像聯(lián)想能力033
第五節(jié) 不會(huì)轉(zhuǎn)化且圖像清晰度太低036
第六節(jié) 不嘗試回憶和不正確地重復(fù)039
第七節(jié) 小笛是怎樣做到30 秒背下古詩(shī)的041
第八節(jié) 可復(fù)制的記憶模式：圖像記憶045
CHAPTER3 記憶宮殿締造的記憶奇跡
第一節(jié) 西摩尼得斯與羅馬房間法049
第二節(jié) 布魯諾發(fā)展了記憶術(shù)052
第三節(jié) 記憶法并不會(huì)造就異類055
第四節(jié) 體驗(yàn)聯(lián)想記憶法058
第五節(jié) 大量的信息怎么記061
第六節(jié) 多米尼克在用的記憶方法064
CHAPTER4 記憶宮殿使用方法
第一節(jié) 記憶宮殿簡(jiǎn)單模型069
第二節(jié) 使用記憶宮殿的規(guī)則071
第三節(jié) 當(dāng)客廳作為記憶宮殿073
第四節(jié) 第一次使用記憶宮殿078
第五節(jié) 總結(jié)記憶宮殿的模式082
CHAPTER5 創(chuàng)造屬于自己的記憶宮殿
第一節(jié) 精加工后再記憶087
第二節(jié) 竟然有136種記憶方法090
第三節(jié) 6 種記憶方法VS 136 種方法092
第四節(jié) 記憶過(guò)程的4 步094
第五節(jié) 如何管理記憶宮殿097
第六節(jié) 用三層定樁法建立自己的記憶宮殿100
第七節(jié) 設(shè)計(jì)100 個(gè)數(shù)字編碼107
第八節(jié) 數(shù)字編碼樁子114
CHAPTER6  1 小時(shí)學(xué)完世界記憶大師的方法
第一節(jié) 學(xué)習(xí)記憶宮殿的準(zhǔn)備121
第二節(jié) 用記憶宮殿記學(xué)習(xí)要點(diǎn)125
第三節(jié) 當(dāng)前臺(tái)作為記憶宮殿129
第四節(jié) 虛擬記憶宮殿：鬼屋132
第五節(jié) 虛擬記憶宮殿：仙靈島136
第六節(jié) 虛擬記憶宮殿：靈山大佛146
第七節(jié) 虛擬記憶宮殿：零食店152
第八節(jié) 虛擬記憶宮殿：學(xué)校禮堂157
第九節(jié) 虛擬記憶宮殿：4S店165
第十節(jié) 4 個(gè)訓(xùn)練步驟171
第十一節(jié) 壓縮記憶法173
第十二節(jié) 畫(huà)圖記憶法179
第十三節(jié) 綜合應(yīng)用和靈活應(yīng)用182
CHAPTER7 快速記憶實(shí)踐廣場(chǎng)
第一節(jié) 10 分鐘記憶100 條語(yǔ)文常識(shí)187
第二節(jié) 1 小時(shí)記憶200 個(gè)單詞192
第三節(jié) 3 小時(shí)背完100 條公式198
第四節(jié) 11 小時(shí)背完《道德經(jīng)》200
第五節(jié) 20 小時(shí)背完《周易》204
第六節(jié) 3 個(gè)月輕松備考過(guò)二建208
第七節(jié) 快速記憶的萬(wàn)能公式210
CHAPTER8 學(xué)會(huì)記憶宮殿的正確方法
第一節(jié) 如何樹(shù)立正確的記憶目標(biāo)215
第二節(jié) 21 天的訓(xùn)練計(jì)劃218
第三節(jié) 快速閱讀的誤區(qū)220
第四節(jié) 做正確的事，你也可以成為記憶大師223
后記