獨活女子手冊

找到適合自己的獨活方式！獨活類型判斷圖表 2
序言 6
第1章　獨活推薦
我決定昂首挺胸地享受“一個人”生活 16
“集體行動派”和“單打獨斗派”都來吧，
這里是獨活小森林！ 21
清楚了解自我喜惡的“獨活療法” 24
為了更舒服地“一個人玩樂”，
要有一些大膽的想法 30
單人卡拉OK的好處一籮筐 37
獨活不只和錢有關！在意的是性價比 40
有了戀人，結(jié)了婚，照樣獨活 44
給覺得“活得很辛苦”的人的獨活建議 47
專欄 獨活的借口1 52   
第2章　 關于“獨處會覺得不好意思”的問題
一個人去吃烤肉為什么會感覺難為情？ 54
隨著年齡增長，獨活變得越來越容易 58
也許你明天就意外地立馬開始獨活了 62
學校是人生中最難以進行獨活的地方 65
從公司里的“女子力生存游戲”里活下來！ 72
專欄 獨活的借口2 77
第3章　獨活的時間可以豐富人生
獨自一人也能參加派對—一個人的萬圣節(jié) 80
烤全雞和感到寂寞的原因—一個人的圣誕節(jié) 85
參加者只有我一個人—高級轎車女子會&章魚燒派對 90
再次發(fā)現(xiàn)大地的魅力！享受一個人旅行的好方法 94
戶外獨活和“一個人”的敗北 98
和人群在一起也并不是件壞事 102
專欄 獨活的借口3 105
第4章　30 個精選獨活
01 單人卡拉OK 108
30分鐘包你滿意的“最強性價比獨活”
02 獨自去吃拉面 112
可以成為談資的“劃算獨活”
03 獨自去天文館 116
想要療愈身心，就要靠睡覺？！“酣睡獨活”
04 獨自去喝下午茶 119
給自己的獎勵！“小小的奢侈獨活”
05 獨自去貓咖 122
全都是貓奴！“全員幾乎是被迫獨活”
06 獨自去吃燒鳥 125
不要在意別人的眼光！“專心擼串主義獨活”
07 獨自去打保齡球 128
得分大漲？！“興致昂揚的獨活”
08 獨自種盆栽 132
和植物親密接觸“綠色治愈生活” 
09 獨自去吃牛肉蓋澆飯 135
專門走一趟“定食料理獨活”
10 獨自去“千元酒場” 138
選對選錯都開心！“喝小酒獨活”
11 獨自去吃烤肉 141
想吃幾分熟就烤幾分熟！“忠實于口腹之欲的獨活”
12 獨自去吃壽司 146
只選自己愛吃的品種！“滿足挑食的獨活”
13 獨自去吃火鍋 149
單人小鍋獨占！“滿足食欲的獨活”
14 獨自去酒吧 152
眺望夜景，來一場優(yōu)雅的“成人獨活”
15 獨自去吃自助餐 156
吃多少、吃多久，全由自己決定！“我行我素獨活”
16 獨自去動物園/水族館 159
想看什么動物，就看什么動物的“追星式獨活”
17 獨自鐵道巡游 162
坐電車到處轉(zhuǎn)乘晃悠……“自由人獨活”
18 獨自去摘水果 165
自由地去水果樂園“新鮮獨活”
19 獨自去乘熱氣球 168
重拾童心的“興奮獨活”
20 獨自去慕尼黑啤酒節(jié) 171
好多沒見過的啤酒種類！“節(jié)慶獨活”
21 獨自去啤酒花園 174
沉醉夏日晚風的“清爽獨活”
22 獨自去吃法餐 178
品嘗頂級料理的“放松獨活”
23 獨自去吃中華料理 181
旋轉(zhuǎn)大圓桌的“特色獨活”
24 獨自去游樂場 184
調(diào)動“五感”，刺激度高至百倍！
“新感覺獨活”
25 獨自去迪士尼樂園 187
絕對滿足！“玩法無限多的獨活”
26 獨自去賞花 190
美酒配美味下酒菜，“貪心獨活”
27 獨自去溫泉度假 194
完全獨自一人的“終極獨活”
28 獨自去夜間泳池 198
夏日休閑新節(jié)目！“實際沒那么可怕的獨活”
29 獨自去玩相撲 202
親身演繹慣用語里的意思……“想象力獨活”
30 獨自去情人旅館 206
剛到前臺就緊張到不行！“心跳獨活”
一篇小后記 210