別害怕啦：給自己安全感

《別害怕啦，給自己安全感》目錄
代  序  約翰·達(dá)菲博士  //  001
導(dǎo)  言  寫給讀者的話  //  001
章  焦慮是害怕產(chǎn)生的一種情緒  //  011
第二章  我們害怕做出錯(cuò)誤的選擇  //  021
第三章  因?yàn)楹ε率?，所以患得患?emsp; //  033
第四章  別人的評價(jià)對我們真有那么重要嗎？   //  053
第五章  自信是克服害怕的良藥  //  061
第六章  如果被拒絕，沒什么大不了！ //  071
第七章  擺脫當(dāng)眾表達(dá)的害怕，成就自己的高光時(shí)刻  //  085
第八章  不要過沒有意義的人生  //  103
第九章  我們害怕不能經(jīng)營好親密關(guān)系  //  117
第十章  我們在“害怕改變”中學(xué)會(huì)成長  //  129
第十一章  害怕帶給我們的禮物  //  141
第十二章  害怕和勇氣共存  //  147
致  謝  //  151
參考文獻(xiàn)  //  153
關(guān)于作者  //  155