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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　如果你經(jīng)常忘記重要的事情、做事之前感到茫然、無(wú)法專(zhuān)注與靜心；如果你內(nèi)心焦慮、充滿(mǎn)情緒垃圾；如果你工作倦怠感越來(lái)越強(qiáng)烈，感覺(jué)生活正在失去掌控感……這就表示，你需要好好清理大腦了?？床灰?jiàn)的大腦要如何整理？本書(shū)告訴你，清除大腦垃圾、用有效的思維工具分類(lèi)整理并找出有用信息，完成目標(biāo)并有效傳達(dá)三大步驟，讓你重拾人生掌控感。

作者簡(jiǎn)介

　　韓國(guó)第一位思考教練。美國(guó)NLP聯(lián)盟認(rèn)證的NLP大師實(shí)踐者，艾瑞克森NLP 心理研究所研究理事。他致力于研究現(xiàn)代人的困境與思考方法，所運(yùn)用的方法大受好評(píng)。目前在韓國(guó)DB生命保險(xiǎn)、韓國(guó)國(guó)民健康保險(xiǎn)公團(tuán)等學(xué)校和公司應(yīng)邀授課。

圖書(shū)目錄

第一章停止內(nèi)耗：清理應(yīng)當(dāng)清理的，保留應(yīng)當(dāng)保留的
思維工具的重要性，丁若鏞早就知道啦 003
大腦額葉和執(zhí)行力：助你成為 0.1% 的精英 012
心理負(fù)擔(dān)：阻礙執(zhí)行力的一大因素 024
負(fù)面想法怎么辦？垃圾大掃除！ 032
心靈地圖：尋找真正的自我 040
講不清楚 = 尚未理解 056
善用六種思維整理工具 059
從無(wú)意識(shí)無(wú)能力到無(wú)意識(shí)有能力 081

第二章擺脫無(wú)力感：只想不做的那些人
別把白日夢(mèng)當(dāng)成目標(biāo) 089
擺脫完美主義的束縛 094
村上春樹(shù)的儀式感 103
不行動(dòng)的人，只會(huì)徒留悔恨 109
如何計(jì)算選擇的機(jī)會(huì)成本 116
如何征詢(xún)別人的意見(jiàn) 124
選擇困難癥是如何形成的 130
奔向自己的朝圣之路 137

第三章告別無(wú)序：思想依靠表達(dá)實(shí)現(xiàn)
清晰的文章源于清晰的思維 147
六何原則 VS 七何原則 152
優(yōu)秀從電子郵件開(kāi)始 158
沉默不再是一種美德 169
即興發(fā)言：3 秒鐘準(zhǔn)備就緒 174
善于演講更要善于溝通 180

第四章用創(chuàng)意解決問(wèn)題：當(dāng)思想與思想碰撞
創(chuàng)意未必來(lái)自“怪咖” 187
創(chuàng)意不是藝術(shù)家的專(zhuān)利 194
創(chuàng)意誕生于放松時(shí)刻 199
正確的頭腦風(fēng)暴方式 204