變革之道：鋼琴演奏之實(shí)用訓(xùn)練體系

第一章 鋼琴演奏中的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)
一、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)概論——鋼琴演奏者應(yīng)該了解的
二、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的發(fā)展
三、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與鋼琴演奏的關(guān)系
第二章 鋼琴演奏中的合理坐姿
一、琴凳的選擇
二、演奏中合理坐姿的標(biāo)準(zhǔn)
三、各司其職與通力合作
四、有趣的大師們
第三章 演奏中手的形態(tài)
一、關(guān)于“手型”
二、肌的運(yùn)動(dòng)原理
三、手的擺放
第四章 基礎(chǔ)訓(xùn)練的準(zhǔn)備
一、正確的放松是良好的開始
二、每個(gè)初學(xué)者都需要進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練嗎
三、幼兒進(jìn)行基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練的原則
第五章 基礎(chǔ)訓(xùn)練的核心
一、樂高是這樣搭成的——基礎(chǔ)訓(xùn)練的模塊構(gòu)建
二、做做操，讓手指靈活起來(lái)
三、讓手變得更大一些
四、讓手指站起來(lái)
五、手腕，不動(dòng)還是動(dòng)
六、你需要了解的“高抬指”
七、有效的抬指訓(xùn)練
八、Staccato的三種基本彈奏方式
九、基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練教材的選修與必修
十、基礎(chǔ)訓(xùn)練的輔助工具
十一、音樂表現(xiàn)力的基礎(chǔ)培養(yǎng)
第六章 鋼琴演奏的進(jìn)階訓(xùn)練
一、彈奏中的加速與加力
二、高抬指練習(xí)方案
三、音色變化的奧秘
四、踏板——為音樂錦上添花
五、舞臺(tái)形象——美的表達(dá)
第七章 高效的練琴方案
一、讓練琴事半功倍的一些建議
二、家長(zhǎng)該做些什么
三、讓背譜不再成為“心魔”
第八章 身體素質(zhì)的培養(yǎng)與職業(yè)病防治
一、這樣的身體素質(zhì)你具備嗎
二、力量素質(zhì)的提升
三、柔韌素質(zhì)的提升
四、靈敏素質(zhì)的提升
五、耐力素質(zhì)的提升
六、職業(yè)病的康復(fù)與治療
后記