作為競技體育重要內容的運動訓練,歷來受到人們的重視。通過中西方眾多運動訓練專家、學者的努力,運動訓練研究得到了不斷深化。一些新的理論和方法不斷應用于體育運動訓練實踐,從而促進了體育運動訓練水平的提高。運動員要想提高運動成績,需要運用科學的訓練理論做指導,促進自身運動能力的不斷提升。我國現階段競技運動的發(fā)展水平相對較高,并且在國際大賽中取得了良好的成績。但是,還有一些運動項目成績并不理想,我國要想提升這些運動項目的水平,就需要不斷探索、總結和發(fā)展運動訓練的相關理論,提升運動訓練的科學性。本書旨在科學地指導體育運動員和愛好者進行運動訓練,不斷提高其運動技能并在比賽中創(chuàng)造優(yōu)異成績。