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科學(xué)健身繪畫本

科學(xué)健身繪畫本

定　價：￥45.00

作　者： 丁園 著
出版社： 復(fù)旦大學(xué)出版社
叢編項： 慢性病防治繪畫本系列
標　簽： 暫缺

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ISBN： 9787309155419 出版時間： 2021-04-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《科學(xué)健身繪畫本》是上海市健康中心組織編寫的慢性病繪畫本系列叢書中的一本，已經(jīng)出版的圖書有高血壓、腦卒中、方面的內(nèi)容，本書是針對科學(xué)健身方面的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查，缺乏身體活動是優(yōu)選十大死亡風(fēng)險因素之一，而優(yōu)選1/4的成年人身體活動不足，超過80%的青少年缺乏身體活動。《科學(xué)健身繪畫本》介紹了科學(xué)健身的益處，已經(jīng)科學(xué)健身的方式、效果，如何科學(xué)健康，并針對青少年和慢性病患者介紹了其適應(yīng)的健身方法，后介紹了健身的誤區(qū)，以及如何防止運動損傷等。全書圖文并茂、深入淺出地向讀者普及了腦卒中相關(guān)知識和技能。

作者簡介

暫缺《科學(xué)健身繪畫本》作者簡介

圖書目錄

引子/1

科學(xué)健身的益處/4

科學(xué)健身的原則和強度/6

科學(xué)健身的方式和效果/8

科學(xué)健身實用小項目/15

青少年健身方法/35

慢性病患者健身方法/38

健身誤區(qū)/43

防止運動損傷/45

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