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內(nèi)容簡介

　　你是否想過，人為何會有痛苦和各種煩惱？你是否想過，頭腦明明是工具，為何會反客為主，成為生命的主人？你是否想過，人要如何做，才能把自己全部的生命找回？你是否想過，從何種路徑入手，人才能活出清醒？本書是楊定一博士為現(xiàn)代人高度發(fā)達(dá)的頭腦，準(zhǔn)備的一堂清醒成長功課。通過現(xiàn)代的語言，運用無時無刻的念頭與感受，幫助我們把注意力從“腦”回到“心”，體會“在”，甚至古人所談的“空”。當(dāng)我們解開古人“悟”的奧祕，重新探訪人類的心靈智慧──“參”，并將其落實在生活中，終會活出生命最簡單、根本的寧靜與喜悅。

作者簡介

　　楊定一美籍華人，醫(yī)學(xué)博士，紐約洛克菲勒大學(xué)－康奈爾醫(yī)學(xué)院生化博士，曾任洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)實驗室主持人、美國國家衛(wèi)生研究院（NIH）癌癥研究所咨詢委員，對整體療法有獨到研究。與臺灣“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原醫(yī)》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學(xué)、醫(yī)學(xué)與心靈之旅》《不合理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉(zhuǎn)折點》等著作。與風(fēng)潮音樂合作出版《等著你》等音頻引導(dǎo)專輯。

圖書目錄

醒覺─對你有多重要？ 001
01 從腦落到心，解開人生的鑰匙 003
02 “參”帶來最大扭轉(zhuǎn)的動力 012
03 所見的一切都不真實 024
－練習(xí)－ 028
04 我是神圣的?? 031
－練習(xí)－ 034
05 最多，只有一體 039
－練習(xí)－ 050
06 要懂得真實，首先要發(fā)現(xiàn)─什么不是真實 052
－練習(xí)－ 055
07 不批判 059
－練習(xí)－ 063
08 你不是小小的我 066
－練習(xí)－ 070
09 你最多只能放過這世界 073
－練習(xí)－ 077
10 一切都好 080
－練習(xí)－ 087
11 失落是你最大的恩典 089
－練習(xí)－ 099
12 不要把自己看得那么嚴(yán)肅 103
－練習(xí)－ 109
13 還有世界好救嗎？ 111
－練習(xí)－ 120
14 身體為什么不能醒覺？ 123
－練習(xí)－ 128
15 連 turiya 都是幻覺 131
－練習(xí)－ 139
16 我們怎么知道自己有進(jìn)步 141
－練習(xí)－ 156
17 還有嗎？ 157