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內(nèi)容簡介

　　你是否感到時(shí)間不夠用，越來越焦慮？你是否常常關(guān)注各種高效工作法？你是否經(jīng)常對事物只有“三分鐘熱度”？你是否一直與拖延、分心做斗爭？如果能活到80歲，你在地球上的時(shí)間也只是勉強(qiáng)超過4000個(gè)星期。人生不應(yīng)只是快進(jìn)，知名的《衛(wèi)報(bào)》心理學(xué)專欄作家奧利弗·伯克曼借鑒了古代和當(dāng)代哲學(xué)家、心理學(xué)家及精神導(dǎo)師的見解，摒棄了現(xiàn)代人對“完成所有事情”的徒勞迷戀，將膚淺的高效解決方案放在一邊，向讀者介紹了通過接納時(shí)間和自我的有限性構(gòu)建有意義生活的方法，將我們從無休止的時(shí)間傳送帶上解救出來，擺脫焦慮、分心、缺乏耐心等消極狀態(tài)，重新認(rèn)識(shí)真正的自我，選擇你想要的活法。

作者簡介

　　奧利弗·伯克曼（Oliver Burkeman），曾是一名“生產(chǎn)力極客”，他長期為《衛(wèi)報(bào)》每周心理學(xué)專欄撰寫文章，專注于討論效率、生產(chǎn)力與生活的關(guān)系，其文章受無數(shù)忠實(shí)讀者追捧。他也為《紐約時(shí)報(bào)》《華爾街日報(bào)》《心理學(xué)》等媒體撰稿，并著有多本暢銷書。他花了數(shù)年時(shí)間試圖優(yōu)化自己的時(shí)間管理方法，但真正征服時(shí)間的那一天并沒有到來，他反而變得更加焦慮。他意識(shí)到：想要優(yōu)化時(shí)間的所有努力都是徒勞的，越想要征服時(shí)間，越覺得挫敗、有壓力和空虛。相反，放棄掌控時(shí)間的執(zhí)念，接納自身的有限，更能為我們的人生增加空間。如今，他把自己的經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)懗闪诉@本“反時(shí)間管理”的書，希望能幫更多的人找回真正想要的人生。

圖書目錄

引言：從長遠(yuǎn)來看，我們?nèi)际鞘耪?br />傳送帶上的人生
沒做正經(jīng)事

第一部分
選擇有選擇的生活

直面有限的人生
時(shí)間表出現(xiàn)之前的時(shí)間
永恒之終結(jié)
一個(gè)生產(chǎn)力極客的自白
現(xiàn)實(shí)的冰冷沖擊

效率陷阱
西西弗斯的收件箱
了無止境的愿望清單
為何你應(yīng)該停止為大事做好準(zhǔn)備
便利的圈套_x0008_

直面人的有限性
被拋入時(shí)間之中
進(jìn)入現(xiàn)實(shí)
一切都是借來的時(shí)間

成為更好的拖延者
創(chuàng)造性忽略的藝術(shù)
完美與崩潰
不可避免的安定

西瓜難題
誤用你人生的機(jī)器

親密的阻礙者
重要的事帶來的不安

第二部分
無法控制的事

我們從未真正擁有時(shí)間
任何事都可能發(fā)生
管好自己的事

你在這里
因果災(zāi)難
最后一次
不在當(dāng)下

重新探索休息的意義
休閑的沒落
病態(tài)的生產(chǎn)力
為徒步而徒步
激進(jìn)的洛·史都華

急躁螺旋
擺脫重力
必須停，卻停不下來

待在公交車上
邊看邊等
耐心的三大原則

數(shù)字游民的孤獨(dú)
同步與不同步
時(shí)間保持一致
永遠(yuǎn)不見朋友的自由

宇宙“渺小”療法
漫長的暫停
適度有意義的人生

人類的疾病
臨時(shí)的人生
五個(gè)提問
接下來最有必要的事

后記：超越希望
附錄：幫你接納人生有限性的十個(gè)工具
致謝