精準(zhǔn)記憶：在學(xué)習(xí)、生活、工作中高效記憶的75個技巧

引 言 / 1
第一部分   生  活
01 記憶的 3 個基本步驟   003
02 清晨記性好   006
03 記憶重要日常用品的擺放位置   009
04 記憶自己是否拔掉插頭、關(guān)閉電源或鎖好門窗   012
05 記憶姓名   015
06 幫助他人記住你的姓名   018
07 記憶自己的停車位置   021
08 借助購物清單練習(xí)記憶   024
09 記憶自己是否已服用藥物   027
10 記憶長相   029
11 記憶航班號及航班時間   032
12 記憶車牌號碼   035
13 通過簡易系統(tǒng)記憶數(shù)字   038
14 記憶重要日期的月份   042
15 記憶護照號碼與有效期   045
16 即時記憶前往當(dāng)?shù)厝藲饴糜蝿俚氐穆肪€   047
17 記憶密碼   050
18 借助基本系統(tǒng)記憶信用卡號碼   053
19 記憶家人說過的話   058
20 記憶他人的個人信息   062
21 記憶他人的生日   065
22 通過游戲?qū)W習(xí)生僻詞匯   069
23 提醒自己需要記住一些事情   071
24 日常輕松改善記憶力的方法   075
25 提升短時記憶力   078
第二部分 學(xué)習(xí)與個人成長
26 激發(fā)動力協(xié)助記憶   085
27 通過最優(yōu)學(xué)習(xí)策略最大限度提升記憶力   090
28 更好地記住自己閱讀過的內(nèi)容   093
29 記憶整本書的內(nèi)容   095
30 讓大腦做好應(yīng)對考試的準(zhǔn)備   098
31 記憶單詞拼寫方式   102
32 區(qū)分易混淆單詞   105
33 學(xué)會說一門外語   110
34 拼寫外語單詞   115
35 忙碌期間記憶自己聽到或想到的事   118
36 記憶一連串信息   122
37 記憶有絲分裂的 5 個階段   126
38 記憶圓周率 π   130
39 記憶密碼鎖密碼   134
40 記憶元素周期表   137
41 記憶各國首都名及其他地名   142
42 在截止日期將近的情況下快速記憶   146
43 應(yīng)對重大考試   149
44 記憶考試中需要用到的公式   153
45 記憶課程表   156
46 取得解剖學(xué)與生理學(xué)課程的優(yōu)異成績   159
47 記憶食譜   162
48 記憶臺詞   166
49 記憶宗教經(jīng)文   170
50 如何成為一名記憶運動員   173
第三部分 工  作
51 有助于取得商務(wù)與銷售成功的記憶習(xí)慣   179
52 記憶電腦操作快捷鍵   182
53 快速記憶大量全新信息   186
54 擴充詞匯量，取得職場成功   189
55 記憶演講與陳述內(nèi)容   192
56 記憶特殊密碼，保障個人信息安全   196
57 記憶領(lǐng)導(dǎo)交代的事情   200
58 記憶任務(wù)截止日期   203
59 進階技巧 ：在商務(wù)往來中記憶大量姓名   207
60 記憶姓名，打造人脈關(guān)系網(wǎng)   211
61 記憶客戶與同事的個人信息   213
62 記憶午餐或咖啡訂單   216
63 記憶客戶最喜歡的產(chǎn)品   219
64 在電話中識別對方的聲音   222
65 克服“突然遺忘 ”綜合征   225
66 記憶應(yīng)急措施   228
67 記憶產(chǎn)品與服務(wù)的價格   230
68 記憶庫存情況   234
69 記憶電話號碼   237
70 記憶團隊任務(wù)與各項工作的截止日期   241
71 進階技巧 ：記憶項目管理的相關(guān)內(nèi)容   244
72 進階技巧 ：記憶日程安排的全部內(nèi)容   246
73 掌控海量信息   250
74 贏得更多客戶和引薦   253
75 在任何年齡都保持良好的工作狀態(tài)   255
 
 
成為記憶大師 / 259
結(jié)語 / 262
擴展閱讀 / 263
參考資料 / 266
關(guān)于作者 / 267