硅基穩(wěn)糖手冊

　　筆者專注于糖尿病領域十余年，在北京、上海、深圳醫(yī)院以及互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療機構服務了數(shù)以萬計的糖友，有頗多心得體會，希望分享給讀者。糖友在家中管理血糖與在醫(yī)院中醫(yī)生調糖有著天壤之別。住院時，糖友需進食糖尿病飲食、規(guī)律運動，即采用“控制變量法”，降糖藥是唯一變量，醫(yī)生制定初步降糖藥方案，并根據(jù)每日血糖反饋，逐步調整出一套適合糖友的降糖藥方案。院外日常生活中，糖友需要正常工作、學習、社交，飲食、運動難以定時定量，種類也豐富多彩。因此，糖友在院外控糖難度更大，需要掌握適合自己的控糖技能。在對糖尿病及血糖的理解上，糖友及其家屬尚存在較多誤區(qū)。這些是造成心理壓力的重要因素。若深入了解糖尿病并掌握控糖技能，有助于減輕焦慮和壓力。很多人覺得糖尿病不疼不癢，“不是病”，等出現(xiàn)癥狀時往往已經(jīng)發(fā)生并發(fā)癥，后果嚴重。因此，使患者重視糖尿病血糖管理非常重要，通過篩查或體檢及早發(fā)現(xiàn)血糖異常意義重大。若及早發(fā)現(xiàn)糖尿病或糖尿病前期并嚴格控制好血糖，可以最大限度避免心臟、大腦、腎臟、眼睛等部位發(fā)生并發(fā)癥。糖友沒有癥狀并不代表血糖達標，只有通過血糖監(jiān)測證實血糖在目標范圍內，才能說明血糖控制良好。醫(yī)生制定降糖方案不是看一眼糖友就知道哪種藥好，進口藥、貴的藥未必一定好，適合自己的才是最好的。制定降糖方案如同裁縫“量體裁衣”，血糖監(jiān)測是“量體”，方案制定是“裁衣”，是因人而異的，需要個體化。血糖監(jiān)測結果也是驗證降糖方案是否合適的“金標準”。不少糖友認為血糖是一個“定值”，會特別在意血糖儀測得是否準確，糾結于空腹測血糖準還是餐后測血糖準。其實血糖像一個“天平”，一邊是升糖砝碼，如飲食、升糖激素；另一邊是降糖砝碼，如運動、降糖藥、胰島素。這些升糖、降糖砝碼持續(xù)存在，且時刻變化，血糖就會波動變化。不管健康人還是糖友，進餐、情緒波動都會使血糖升高；使用降糖藥、運動都會使血糖降低。區(qū)別是健康人、血糖控制達標的糖友血糖在較小的范圍內波動；血糖控制欠佳的糖友血糖波動范圍比較大。所以，測量血糖要覆蓋多個時間點且注重變化趨勢。血糖監(jiān)測新技術實時動態(tài)血糖儀能滿足連續(xù)多天24小時持續(xù)監(jiān)測血糖波動變化，能發(fā)現(xiàn)指血糖監(jiān)測遺漏的高血糖、低血糖，提供更全面真實的信息，且能實時查看血糖升降趨勢，利于醫(yī)生調糖及糖友控糖，給血糖管理帶來變革，有望實現(xiàn)數(shù)字化精準醫(yī)療，提升血糖達標率，降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)生率及醫(yī)療支出。希望本書可以幫助讀者了解糖尿病知識并掌握控糖技能，在飲食、運動相對自由豐富的前提下，實現(xiàn)血糖平穩(wěn)。

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