《持續(xù)的幸福》作者馬丁.E.P.塞利格曼是積極心理學(xué)之父。在這本書(shū)里，塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專(zhuān)注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。塞利格曼闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有五個(gè)元素（PERMA），即要有積極的情緒（Positive emotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關(guān)系（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaning and purpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書(shū)還以塞利格曼博士在樂(lè)觀、動(dòng)機(jī)和性格方面的開(kāi)創(chuàng)性研究工作為基礎(chǔ)，展示了如何從生活中獲得z大利益，通過(guò)互動(dòng)練習(xí)幫助讀者探索自己的態(tài)度和目標(biāo)。這本書(shū)是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。
作者簡(jiǎn)介
馬??？E. P.塞利格曼 Martin E.P.Seligman 美國(guó)心理學(xué)家，積極心理學(xué)之父，認(rèn)知療法的主要倡導(dǎo)者之一。1998年以有史以來(lái)z高票數(shù)當(dāng)選美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席，曾獲美國(guó)心理協(xié)會(huì)的兩個(gè)大獎(jiǎng)——威廉姆斯獎(jiǎng)和詹姆斯.卡特爾獎(jiǎng)。 對(duì)習(xí)得性無(wú)助的發(fā)現(xiàn)使其26歲便獲得了賓夕法尼亞大學(xué)的終身教職。之后，他走出習(xí)得性無(wú)助的范疇，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他還發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚——幫助普通人增加幸福感。 他對(duì)人格與動(dòng)機(jī)的研究成果，包括20余本書(shū)和200余篇文章，被譯成多種語(yǔ)言。其中，比較著名的有《真實(shí)的幸?！贰痘畛鰖樂(lè)觀的自己》《認(rèn)識(shí)自己，接納自己》《教出樂(lè)觀的孩子》等?！都~約時(shí)報(bào)》《時(shí)代周刊》《新聞周刊》等眾多報(bào)刊曾對(duì)其多次報(bào)道。
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