爸爸向左，媽媽向右：離婚了，如何共同養(yǎng)育孩子

定　價：￥59.00

作　者：	[美] 勞倫·J.貝爾曼，杰弗里·齊默爾曼著
出版社：	中國人民大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787300308166	出版時間：	2022-08-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數：	232	字數：

內容簡介

　　離婚的確是一個改變了人生軌跡、充滿極大壓力的經歷。眾所周知，在父母離異后，如果在婚姻存續(xù)期間育有孩子，這些孩子很有可能仍會繼續(xù)陷入家庭紛爭之中。在這個波濤洶涌、動蕩不安的家庭過度期，孩子們最需要的是兩個成年父母（孩子的主要看護者）共同形成的保護繭般的呵護，這樣才能引導他們能夠安全渡過。幾十年來，作者長期致力于高沖突家庭的干預工作，為了幫助那些傷痕累累、疲憊不堪的離異父母能很好地應對，在借鑒了諸多他人的經驗與方法的基礎上，通過轉換對壓力、情感痛苦和人際關系的思維方式，提供了足夠多樣化的愈合和前行工具，從而使離婚后具有共同養(yǎng)育關系的父母管理好自己的情緒，把注意力聚焦在孩子的福祉上。

作者簡介

　　勞倫·J. 貝爾曼臨床心理學博士，現(xiàn)任APA第29分會國際委員會聯(lián)合主席，曾任APA第42分會（獨立執(zhí)業(yè)分會）董事會成員、APA家庭與調解法院協(xié)會-紐約分會的創(chuàng)始成員，有近40年的獨立執(zhí)業(yè)經驗。長期致力于離異家庭和兒童相關的心理咨詢與治療工作。發(fā)表了多部家庭、兒童教養(yǎng)等方面的著作。2016年被評為國家實踐學院杰出研究員（Distinguished Fellowship in the National Academies of Practice）、心理學研究院杰出實踐者和研究員（Psychology Academy as a Distinguished Practitioner & Fellow）。杰弗里·齊默爾曼臨床心理學博士，曾任APA第29分會主席、Psychotherapy雜志的審稿專家和編委、APA Journal of Psychotherapy Integration的顧問主編和編委、APA第42分會（獨立執(zhí)業(yè)分會）Practice Innovations主編，長期致力于婚姻問題的心理咨詢工作。發(fā)表過多部關于私人執(zhí)業(yè)實踐的著作，由于在私人執(zhí)業(yè)實踐與研究領域的杰出貢獻，2019年被授予“APA第42分會獨立執(zhí)業(yè)指導獎”。

圖書目錄

第一部分走出離婚的陰影，收拾好心情再啟航
第1章如何擺脫因離婚引發(fā)的哀傷情緒?? / 3
為什么離婚會觸發(fā)強烈的情緒 4
離婚導致哀傷的五個階段 5
情緒對身體的影響 17
情緒對共同養(yǎng)育孩子的影響 18
情緒對其他方面的影響 20
第2章沖突中被劫持的大腦?? / 27
處在戰(zhàn)斗、逃跑或僵住狀態(tài)的大腦 27
大腦的三部分 28
學著打破沖突循環(huán) 33
危機變轉機 38
第3章情緒調節(jié)的技巧與策略?? / 41
思維對我們體驗的影響 41
羞恥的作用 48
尊嚴的作用 50
同情的作用 53
情緒調節(jié)策略 60
第4章如何從受害者到幸存者，再到英雄?? / 77
轉變帶來的禮物 78
你不是離婚的受害者 85
核心價值觀 87
發(fā)現(xiàn)真實的自我 91
通過敘事過程完成從受害者到英雄的轉變 92
第二部分為了孩子的未來，走好共同養(yǎng)育的每一步
第5章如何化解與共同養(yǎng)育者的沖突?? / 101
自我 101
沖突循環(huán) 106
情緒和沖突 109
減少沖突 115
驗傷：此時此地 124
痛苦耐受急救 127
恢復 129
徹底接受 130
運用你的急救箱 130
第6章在共同養(yǎng)育中創(chuàng)建安全感?? / 133
建立安全依戀 133
停止功能失調模式 137
重新定義你的角色 148
使用結構和技術作為最優(yōu)實踐的工具 152
第7章愛你的孩子勝過愛爭吵?? / 155
以孩子為中心的共同養(yǎng)育 156
共同養(yǎng)育的要素 156
專注于愛而非沖突 160
提升人際效能 162
建立共同養(yǎng)育的規(guī)則 171
道歉是修復破裂的良方 175
這是一項長遠的工作 175
第8章離婚后的恢復?? / 179
保持在正軌上 179
寬恕 182
GRACE 五步驟 187
參考文獻?? ?? 197
后?? 記?? ?? 201