羽毛球教學與訓練實踐研究

前言
第一章 緒論
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 中國羽毛球運動
第三節(jié) 國內外羽毛球重大賽事
第四節(jié) 羽毛球運動的特征和價值
第二章 羽毛球運動教學理論
第一節(jié) 羽毛球運動基本技術
第二節(jié) 羽毛球教學的目的、原則與方法
第三章 羽毛球基礎技術教學與訓練
第一節(jié) 握拍技術的教學與訓練
第二節(jié) 放網技術的教學與訓練
第三節(jié) 發(fā)球技術的教學與訓練
第四節(jié) 高遠球技術教學
第五節(jié) 步法技術的教學與訓練
第四章 羽毛球實戰(zhàn)技術教學與訓練
第一節(jié) 挑球技術的教學與訓練
第二節(jié) 吊球技術的教學與訓練
第三節(jié) 推球技術的教學與訓練
第四節(jié) 勾球技術的教學與訓練
第五節(jié) 殺球技術的教學與訓練
第六節(jié) 撲球技術的教學與訓練
第七節(jié) 反手高球技術的教學與訓練
第五章 羽毛球戰(zhàn)術運用的教學與訓練
第一節(jié) 羽毛球運動戰(zhàn)術運用概述
第二節(jié) 單打戰(zhàn)術的運用與變化
第三節(jié) 雙打戰(zhàn)術的運用與變化
第四節(jié) 混雙戰(zhàn)術的運用與變化
第六章 羽毛球運動員身體素質訓練
第一節(jié) 身體素質訓練的重要性
第二節(jié) 身體素質訓練的基本原則和要求
第三節(jié) 力量素質訓練的內容與方法
第四節(jié) 速度素質訓練的內容與方法
第五節(jié) 靈敏素質訓練的內容與方法
第六節(jié) 耐力素質訓練的內容與方法
第七節(jié) 柔韌素質訓練的內容與方法
第七章 羽毛球運動員的心理素質
第一節(jié) 羽毛球運動員心理素質特征
第二節(jié) 羽毛球運動員心理素質訓練基本原則
第三節(jié) 羽毛球運動心理素質訓練方法
第四節(jié) 比賽心理能力的調控
參考文獻