減脂增肌瘦身攻略

　　《減脂增肌瘦身攻略》是減脂增肌瘦身攻略，會吃，讓瘦身事半功倍，蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、水，一個都不能少，搭配合理運動，是減脂增肌的關(guān)鍵。

　　陳治錕，國家一級營養(yǎng)師，中國營養(yǎng)師培訓高級講師，***營養(yǎng)師（技師），國家中式烹調(diào)師（技師），國家中式面點師（高級），國家西式面點師（高級）。2002年踏上職業(yè)廚師之路，主攻中餐制作；2009年開始學習營養(yǎng)知識，先后考取國家一級營養(yǎng)師、講師證書；2010年正式開啟職業(yè)營養(yǎng)師之路，主攻烹飪與營養(yǎng)，在食物營養(yǎng)、美食烹飪、菜譜設(shè)計、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、減重塑形等方面有著自己的獨到見解與研究。多年來致力于傳播健康理念、普及營養(yǎng)知識工作，旨在讓更多中國家庭認知營養(yǎng)、吃出健康、遠離疾病，并以此作為奮斗理想和目標。李珈賢，國家一級營養(yǎng)師，***健康管理師，注冊國際營養(yǎng)師，華農(nóng)業(yè)有機協(xié)會講師班講師，癌癥公益班講師，藥膳調(diào)理師，分子料理餐飲集團顧問。自2003年開始從事健康行業(yè)，力爭把廚房改造成好的健康食物之膳房。積累了豐富的臨床營養(yǎng)輔導和健康管理的經(jīng)驗，同時也培養(yǎng)了許多行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀人才。通過上百場的大型演講，將“超級食物”理念、“藥食同源”理念、“廚房是非常好的藥房”理念傳播到上萬個家庭。同時還倡導“民以食為先，食以油為先”的健康理念，引起中國餐飲集團對食用油的高度重視，對油品進行了改革，幫助千萬人降低患心腦血管疾病的風險。