糖尿病患者康復(fù)之道

章 學(xué)習(xí)掌握糖尿病知識(shí)是康復(fù)的前提 節(jié) 學(xué)習(xí)的意義 第二節(jié) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 1.學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識(shí) 2.學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué) 3.學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)學(xué) 4.學(xué)習(xí)心理學(xué) 5.學(xué)習(xí)監(jiān)測技術(shù) 第三節(jié) 學(xué)習(xí)方法 1.從書本上學(xué)習(xí) 2.參加學(xué)習(xí)班集中學(xué)習(xí) 3.聽廣播、看電視 4.寫信、打電話請教 5.登門求教 6.舉辦康復(fù)班 7.從實(shí)踐中學(xué)習(xí) 第四節(jié) 發(fā)動(dòng)親人學(xué)習(xí) 第五節(jié) 學(xué)習(xí)效果 第二章 穩(wěn)定思想情緒是康復(fù)的根本 節(jié) 穩(wěn)定思想情緒與穩(wěn)定血糖的關(guān)系 第二節(jié) 穩(wěn)定情緒的措施 1.建好家庭，構(gòu)建快樂 2.與人為善，助人為樂 3.投身社會(huì)，動(dòng)中取樂 4.委屈求全，苦中求樂 5.滿足現(xiàn)實(shí)，知足常樂 第三章 合理控制飲食是康復(fù)的基礎(chǔ) 節(jié) 飲食與血糖的關(guān)系 第二節(jié) 走出飲食治療的誤區(qū) 1.只控制主食，不控制零食 2.因噎忌食，急于求成 3.限制動(dòng)物油，多吃植物油 4.紅薯、南瓜好，多吃不要緊 5.干果耐餓，多吃好處多 6.吃素不吃葷，有利糖尿病 7.水果蔬菜差不多，兩者可以隨便吃 8.無糖食品，多吃無妨 9.小便多，少飲或不飲水 10.低血糖也不進(jìn)食 第三節(jié) 人體所需營養(yǎng)物質(zhì) 1.蛋白質(zhì) 2.脂肪 3.糖類 4.無機(jī)鹽 5.維生素 6.粗纖維 7.水 …… 第四章 運(yùn)動(dòng)鍛煉是康復(fù)的法定 第五章 科學(xué)服用藥物是康復(fù)的關(guān)鍵 第六章 防治糖尿病迸發(fā)癥是康復(fù)的重點(diǎn) 第七章 堅(jiān)持自我監(jiān)測是康復(fù)的重要手段 第八章 學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識(shí)是康復(fù)的有效途徑