大學生心理健康教育

章心理健康篇——心理健康是健康的靈魂
　節(jié)心理健康概述
　　一、健康與心理健康
　　二、心理健康的標準
　　三、大學生心理健康的標準
　　四、正確理解心理健康的標準
　第二節(jié)影響大學生心理健康的因素
　　一、生理因素
　　二、社會環(huán)境因素
　　三、心理因素
　第三節(jié)如何維護大學生的心理健康
　　一、加強高校的心理健康教育
　　二、培養(yǎng)大學生自我心理調(diào)控的能力
　　心理測驗：癥狀自評量表（SCL—90）
　　友情鏈接：失眠癥狀與睡眠衛(wèi)生
第二章情緒篇——我的情緒我做主
　節(jié)了解情緒和情感
　　一、情緒情感的性質(zhì)
　　二、情緒情感的分類
　　三、情緒情感的功能
　第二節(jié)大學生的情緒和情感
　　一、大學生情緒情感的特點
　　二、大學生情緒情感健康的標準
　　三、大學生常見的情緒情感問題
　第三節(jié)如何有效地管理與調(diào)節(jié)情緒
　　一、情緒管理與調(diào)節(jié)的意義
　　二、情緒管理與調(diào)節(jié)的原則
　　三、大學生情緒調(diào)節(jié)的方法
　　心理測驗：焦慮自評量表（SAS）
　　抑郁自評量表（SDS）
　　友情鏈接：生活中的不合理信念
第三章人際交往篇——搭建心靈溝通的橋梁
　節(jié)大學生人際交往概述
　　一、了解人際交往與人際關系
　　二、大學生人際交往的意義
　　三、大學生人際交往的特點
　　四、大學生人際關系的類型
　第二節(jié)大學生人際交往障礙的類型與調(diào)適
　　一、大學生人際交往障礙的類型
　　二、大學生交往障礙的調(diào)適策略
　第三節(jié)大學生建立良好人際關系的方法
　　一、克服人際交往障礙
　　二、遵循人際交往的原則
　　三、掌握人際交往的技巧
　　四、塑造良好的個性品質(zhì)
　　五、主動交往，積極溝通
　　心理測驗：人際關系綜合診斷量表
第四章自我意識篇——“我是誰？”
　節(jié)了解自我意識
　　一、自我意識的涵義
　　二、自我意識的發(fā)展過程
　　三、自我意識的意義
　第二節(jié)大學生的自我意識
　　一、大學生自我意識的特點
　　二、大學生自我意識發(fā)展的影響因素
　第三節(jié)自我意識發(fā)展常見問題及調(diào)控
　　一、大學生自我意識發(fā)展常見問題
　　二、大學生自我意識的調(diào)控
　　心理測驗：自我意識測試
第五章戀愛篇——培養(yǎng)愛的能力
　節(jié)了解大學生戀愛心理
　　一、什么是愛情
　　二、什么是戀愛
　　三、戀愛對大學生成長發(fā)展的影響
　第二節(jié)透視大學生的戀愛心理
　　一、大學生戀愛的動機
　　二、大學生戀愛的心理特點
　　三、男女大學生的戀愛心理差異
　　四、大學生的擇偶標準及影響因素
　第三節(jié)戀愛中出現(xiàn)的心理困擾及其調(diào)適
　　一、單相思及其調(diào)適
　　二、多角戀及其調(diào)適
　　三、失戀及其調(diào)適
　　四、網(wǎng)戀及其調(diào)控
　第四節(jié)培養(yǎng)和發(fā)展健康的戀愛心理
　　一、樹立正確的戀愛觀
　　二、培養(yǎng)健康的戀愛行為
　　三、培養(yǎng)愛的能力
　　心理測驗：自卑心理診斷量表
　　測試你的戀愛態(tài)度
第六章學習篇——駕馭學海之舟
　節(jié)了解大學生學習心理
　　一、學習的概述
　　二、大學生學習的特點
　　三、大學生學習的意義
　第二節(jié)大學生學習的影響因素
　　一、智力因素的影響
　　二、非智力因素的影響
　　三、環(huán)境因素的影響
　第三節(jié)大學生常見的學習問題及調(diào)適
　　一、學習動機不當及其調(diào)適
　　二、學習疲勞及其調(diào)適
　　三、學習焦慮及其調(diào)適
　　四、考試中出現(xiàn)的心理問題及其調(diào)適
　　心理測驗：考試焦慮測試
第七章人格篇——展現(xiàn)生命的不同精彩
　節(jié)了解人格
　　一、什么是人格
　　二、人格類型與心身健康
　第二節(jié)人格形成和發(fā)展的影響因素
　　一、生物遺傳因素
　　二、環(huán)境因素
　第三節(jié)大學生健全人格的塑造
　　一、大學生常見的人格問題
　　二、塑造健全人格的途徑
　　心理測驗：你的人格健康嗎？
　　氣質(zhì)測量問卷
第八章創(chuàng)造篇——我的未來不是夢
　節(jié)了解創(chuàng)造力
　　一、什么是創(chuàng)造力
　　二、創(chuàng)造力與自我實現(xiàn)
　　三、創(chuàng)造力與心理健康
　第二節(jié)如何培養(yǎng)創(chuàng)造力
　　一、創(chuàng)新能力與創(chuàng)新思維
　　二、創(chuàng)造技法
　　三、大學生創(chuàng)造力的培養(yǎng)
　第三節(jié)擇業(yè)與創(chuàng)業(yè)
　　一、職業(yè)生涯規(guī)劃
　　二、創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)
　　心理測驗：創(chuàng)造能力測試
　參考文獻