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內容簡介

　　埃里克·邁塞爾（Eric Maisel）博士被廣泛認為是美國重要的創(chuàng)造力教練，他是前心理治療師，活躍的創(chuàng)造力教練和批判心理學的擁護者。他為《今日心理學》撰寫了《重新思考心理健康》博客，在國內和國際上均有演講，并為國際心理心理學和精神病學學會以及美國心理健康咨詢師協(xié)會等組織發(fā)表了主題演講。此外他還在批判心理學，寫作，創(chuàng)造力和創(chuàng)造生活領域撰寫了50多本書，包括心理健康的未來、人道幫助、重新思考抑郁、無畏創(chuàng)造、掌握創(chuàng)造性焦慮、梵高藍調、制作你的創(chuàng)意標記、有毒批評、睡眠思維、指導藝術家內部、終身創(chuàng)造力？等。他在歐洲多個知名城市舉辦深度寫作研討會，通過DailyOM在他的課程中教了成千上萬的學生。

作者簡介

　　埃里克·梅塞爾博士，著作頗豐，所著50多部作品涉及批判心理學、文學、創(chuàng)作和創(chuàng)意生活等領域。梅塞爾博士被公認為是美國首屈一指的創(chuàng)作導師，還曾擔任過心理治療師、積極創(chuàng)作導師，還是批判心理學倡導者。他為《今日心理學》雜志撰寫“反思心理保健”專欄博客，在國內和國際上屢次發(fā)表演說，并為國際道德心理學與精神病學協(xié)會及美國心理健康咨詢師協(xié)會等組織發(fā)表主題演講。梅塞爾博士還在巴黎、倫敦、紐約、都柏林、布拉格和羅馬等地舉辦深度寫作研習會。他為記者們提供了數(shù)百篇文章、廣播和電視采訪，并通過DailyOM上的課程教授了數(shù)萬名學生。若想了解更多有關梅塞爾博士的講習班、培訓、書籍和服務的信息，可登錄ericmaisel.com，更多有關自塑主義的信息，可登錄kirism.com張濛，畢業(yè)于中央財經大學。專攻英漢互譯，取得英語三級筆譯證書。就讀期間曾參與中國—哈薩克斯坦管線工程文件翻譯工作。曾承擔文件翻譯及進出口展會的口譯工作；并為多家翻譯網站進行各領域稿件的英漢互譯工作。另取得韓語中級證書。出版譯本有《寵物犬的訓練方法》、《遠遠的遠》等，另有《散文入門》、《饑荒》、《海盜通史》、《世界史綱》、《暗知識》、《人才革命》等譯本正在出版編輯中。

圖書目錄

目錄
序? / 001
如何拯救半途而廢者的常見問題? / 018
上
讓堅持變得簡單的20個關鍵要素
01·入靜 / 027
02·從簡 / 031
03·定時 / 035
04·認真 / 040
05·取樂 / 044
06·坦誠 / 048
07·自主 / 052
08·投入 / 056
09·放松 / 060
10·專注 / 064
11·儀式感 / 069
12·快樂 / 073
13·自律 / 077
14·虔誠 / 082
15·重復 / 086
16·創(chuàng)新 / 090
17·自信 / 094
18·熱愛 / 098
19·優(yōu)先 / 103
20·善終 / 106
xii? ? ? 半途而廢自救指南：讓堅持變輕松的 17 個日常練習
種類
挑戰(zhàn)
中
17種日常練習，拯救堅持不下來的你
01·創(chuàng)作練習 / 111
02·糾正練習 / 115
03·人生目標練習 / 119
04·反消極練習 / 123
05·正念練習 / 127
06·養(yǎng)生練習 / 131
07·心理健康練習 / 135
08·關系創(chuàng)建練習 / 139
09·人格提升練習 / 142
10·創(chuàng)業(yè)練習 / 146
11·能動性練習 / 150
12·表演練習 / 154
13·勇氣練習 / 158
14·治愈練習 / 163
15·解決問題練習 / 167
16·自塑練習 / 170
17·“自由”練習 / 176
下
準備好了嗎，接受挑戰(zhàn)吧
01·心態(tài) / 183
02·思緒混亂 / 187
03·不安 / 191
04·時間與空間 / 196
05·自我暗示 / 200
06·身體感覺 / 204
07·困難 / 208
08·焦慮與分心 / 212
09·技能問題 / 216
10·境況 / 220
11·健康 / 224
12·心理防衛(wèi) / 228
13·缺乏進展 / 232
14·錯誤與混亂 / 236
15·失敗 / 240
16·人格 / 244
17·沖突 / 249
18·無聊與沒有意義 / 254
后記? / 259
作者簡介? / 262