高效學(xué)習(xí)方法與思維導(dǎo)圖實(shí)戰(zhàn)

第1章 學(xué)習(xí)之道
1.1 論學(xué)習(xí) 2
1.2 認(rèn)知主義學(xué)習(xí)理論 4
1.2.1 克勒的頓悟說 4
1.2.2 托爾曼的認(rèn)知—目的論 6
1.2.3 皮亞杰認(rèn)知結(jié)構(gòu)理論 8
1.2.4 布魯納認(rèn)知發(fā)現(xiàn)說 12
1.2.5 布魯納的學(xué)習(xí)過程及認(rèn)知階段 13
1.2.6 布魯納的發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)法 15
1.2.7 奧蘇伯爾的認(rèn)知同化論 17
1.2.8 加涅的學(xué)習(xí)條件論 18
1.2.9 加涅的信息加工學(xué)習(xí)理論 19
1.2.10 海得和韋納的歸因理論 22
1.2.11 總結(jié)評價 23
1.3 學(xué)習(xí)的過程 24
1.3.1 習(xí)得過程 24
1.3.2 應(yīng)用過程 26
1.3.3 反思過程 28
1.3.4 創(chuàng)造過程 29
1.3.5 融合過程 33
1.4 理解力 34
1.4.1 海得韋納世界 35
1.4.2 楊鳴的離開 37
1.4.3 格式塔世界 38
1.4.4 托爾曼世界 39
1.4.5 皮亞杰世界 40
1.5 記憶的本質(zhì) 42
1.5.1 記憶曲線 42
1.5.2 記憶的研究 44
1.5.3 短時記憶的本質(zhì) 45
1.5.4 長時記憶的本質(zhì) 47
 
第2章 思維導(dǎo)圖的理論依據(jù)
2.1 正確認(rèn)識思維導(dǎo)圖 50
2.2 思維導(dǎo)圖的腦科學(xué)理論 52
2.3 構(gòu)建主義學(xué)習(xí)理論 55
2.4 視覺化思維 57
 
第3章 從零開始掌握思維導(dǎo)圖
3.1 初步繪制思維導(dǎo)圖 60
3.1.1 認(rèn)知思維導(dǎo)圖 60
3.1.2 解析思維導(dǎo)圖 65
3.2 思維導(dǎo)圖的構(gòu)成 67
3.3 思維導(dǎo)圖的繪制原則 68
3.3.1 概述 68
3.3.2 發(fā)散性原則 69
3.3.3 中心點(diǎn)原則 70
3.3.4 關(guān)鍵詞原則 71
3.3.5 層級和聯(lián)系性原則 72
3.3.6 圖形化原則 72
3.3.7 個性化原則 73
3.4 繪制思維導(dǎo)圖的準(zhǔn)備 73
3.5 總結(jié) 75
 
第4章 學(xué)習(xí)之術(shù)
4.1 記憶之術(shù) 78
4.1.1 記憶的類型及原則 78
4.1.2 記憶測試 81
4.1.3 記憶宮殿 88
4.1.4 衣鉤法 92
4.1.5 總結(jié) 97
4.2 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 98
4.2.1 費(fèi)曼學(xué)習(xí)法綜述 99
4.2.2 原理和步驟 99
4.2.3 學(xué)習(xí)金字塔理論 103
4.3 康奈爾筆記法 104
4.3.1 康奈爾筆記法概述 105
4.3.2 康奈爾筆記法的創(chuàng)造過程 106
4.3.3 康奈爾筆記標(biāo)準(zhǔn)模板 110
4.3.4 康奈爾筆記的意義 111
4.4 解構(gòu)學(xué)習(xí) 113
4.4.1 解構(gòu)學(xué)習(xí)概述 113
4.4.2 解構(gòu)學(xué)習(xí)的含義 114
4.4.3 解構(gòu)學(xué)習(xí)的分解過程 116
4.5 信簽紙學(xué)習(xí)法 118
4.5.1 信簽紙學(xué)習(xí)法的起因 119
4.5.2 信簽紙學(xué)習(xí)法的正面 120
4.5.3 信簽紙學(xué)習(xí)法的背面 123
4.5.4 總結(jié) 126
4.6 構(gòu)建知識體系 127
4.6.1 構(gòu)建知識體系的原則 127
4.6.2 構(gòu)建知識體系的認(rèn)知 128
4.6.3 構(gòu)建知識體系的步驟 129
4.6.4 總結(jié) 132
4.7 項(xiàng)目學(xué)習(xí)法 133
4.7.1 項(xiàng)目教學(xué)法 134
4.7.2 項(xiàng)目學(xué)習(xí)法概述 135
4.7.3 項(xiàng)目學(xué)習(xí)法步驟 137
 
第5章 綜合學(xué)習(xí)實(shí)例
5.1 摩爾斯電碼學(xué)習(xí)實(shí)例 142
5.1.1 摩爾斯電碼概述 142
5.1.2 摩爾斯電碼規(guī)則 143
5.1.3 摩爾斯電碼的學(xué)習(xí)策略 144
5.1.4 摩爾斯電碼的記憶策略 146
5.1.5 衣鉤法記憶摩爾斯電碼 149
5.1.6 學(xué)以致用 155
5.2 思維導(dǎo)圖軟件Xmind的學(xué)習(xí) 156
5.2.1 Xmind學(xué)習(xí)策略制定 156
5.2.2 Xmind簡單實(shí)例教程 157
5.3 手機(jī)攝影教程實(shí)例 165
5.3.1 手機(jī)攝影學(xué)習(xí)策略 165
5.3.2 攝影基礎(chǔ)理論 166
5.3.3 簡單光色理論 169
5.3.4 簡單的藝術(shù)表達(dá) 171
5.3.5 攝影理論學(xué)習(xí)的思維導(dǎo)圖過程 171
 
第6章 Xmind操作實(shí)例
6.1 繪制“手機(jī)攝影教程”的思維導(dǎo)圖 174
6.2 用思維導(dǎo)圖繪制“關(guān)于記憶的研究” 180
6.3 Xmind頭腦風(fēng)暴 183
6.4 Xmind進(jìn)行文件管理 186
 
第7章 思維導(dǎo)圖在學(xué)習(xí)、生活中的應(yīng)用
7.1 做學(xué)習(xí)筆記 192
7.2 幫助閱讀 199
7.3 周計劃繪制 204
7.4 減肥計劃繪制 206
7.5 個人知識管理 209
7.6 個人網(wǎng)站管理 212
 
第8章 思維導(dǎo)圖在職場中的應(yīng)用
8.1 項(xiàng)目管理 216
8.2 會議管理 220
8.3 公司組織架構(gòu)管理 222
8.4 標(biāo)準(zhǔn)文件管理 224
8.5 職業(yè)生涯規(guī)劃 226