運動飲食指南：揭示12種流行飲食方案的真相

　　運動飲食指南 將為有過無數(shù)次減脂經(jīng)歷而沒有成功，希望持久改變生活方式的人群提供幫助。本書分為3部分，共20章。第1部分介紹了減脂需要了解的基本知識和12種流行的減脂飲食方案的真相；第2部分幫助讀者制訂飲食計劃和設(shè)計適合的飲食方案，并提供了科學(xué)運動的建議與方法；第3部分則從生物學(xué)、心理學(xué)的角度分析了減脂的方法，闡釋了設(shè)定目標(biāo)、避免常見減脂問題的策略。本書致力于闡明科學(xué)飲食的真相，為讀者提供健身減脂方面的指導(dǎo)；并通過合理運動及控制日常生活習(xí)慣科學(xué)減脂，幫助讀者在獲得好身材的同時，也能獲得健康的身體。

　　梅洛迪.舍恩菲爾德（Melody Schoenfeld）一位經(jīng)過專業(yè)認(rèn)證的私人教練，在許多不同領(lǐng)域擁有25年以上的訓(xùn)練經(jīng)驗。她擁有健康心理學(xué)碩士學(xué)位，經(jīng)常為各種健康和健身主題撰寫文章和發(fā)表演講。她是位于加利福尼亞州帕薩迪納市的私人訓(xùn)練中心（Flawless Fitness）的老板。2019年，她被評為美國國家體能協(xié)會（NSCA）年度私人教練。蘇珊.克萊納（Susan Kleiner）國際咨詢公司——高運動表現(xiàn)與營養(yǎng)有限責(zé)任公司的所有者。她是一位富有遠(yuǎn)見的教育家和激勵者，經(jīng)常在美國和國際上為營養(yǎng)、健康和運動表現(xiàn)等主題發(fā)表演講。她是各種印刷實體、網(wǎng)絡(luò)和廣播媒體中非常受歡迎的訪談對象和受邀作家。她撰寫了8本書，包括書《新型動力飲食》（The New Power Eating）、《好心情飲食》（The Good Mood Diet）和《動力食品營養(yǎng)計劃》（The PowerFood Nutrition Plan）?？巳R納一直是美國和國際職業(yè)運動員和團隊的運動表現(xiàn)與營養(yǎng)顧問，包括西雅圖風(fēng)暴隊、西雅圖統(tǒng)治隊、西雅圖海鷹隊、西雅圖水手隊、西雅圖超音速隊、克里夫蘭布朗隊、克里夫蘭騎士隊、邁阿密熱火隊、奧林匹亞隊，以及多種運動項目中各個年齡段的精英和非職業(yè)運動員的顧問。