藥食同源療百病：寒性、涼性、平性藥食

　　本書根據(jù)治未病理念，系統(tǒng)地梳理了衛(wèi)生部公布的110種既是藥品又是食品的藥物，介紹其在日常的應(yīng)用，注意事項(xiàng)，和藥食趣聞，旨在指導(dǎo)百姓在日常生活中正確應(yīng)用藥食同源食品，解決日常身體早期不適癥狀和養(yǎng)生保健方法。本書特點(diǎn)：養(yǎng)生語言通俗化，養(yǎng)生方法便利化，藥食易學(xué)易做，小毛病一吃就靈，小不適一用就好，成為百姓廚房的紅寶書。后期以本書為藍(lán)本，在電視臺(tái)拍攝抖音系列。

　　呂沛宛，副主任中醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士。河南省首屆中醫(yī)藥科普巡講專家，河南省中醫(yī)養(yǎng)生保健專業(yè)委員會(huì)副主委，國家“十二五”中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)后備學(xué)科帶頭人。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首屆學(xué)術(shù)流派研究專家委員會(huì)委員，鄭州市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)針灸專業(yè)委員會(huì)委員。河南省中醫(yī)臨床知識(shí)比賽一等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)，鄭州市技術(shù)狀元，五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者。主講大河網(wǎng)、新浪網(wǎng)“體質(zhì)與養(yǎng)生”視屏；《大河報(bào)》講師團(tuán)講師；河南8套“愛心大講堂” “健康鄭州”天津電視臺(tái)“有嘛別有病”、河南信息廣播電臺(tái)“國醫(yī)有妙方”欄目組嘉賓。發(fā)表養(yǎng)生科普文章一百余篇，養(yǎng)生著作《把好大夫請(qǐng)回家》獲河南省科普成果獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)；《廣泛應(yīng)用媒體傳播中醫(yī)治未病》獲河南省科普成果獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)。