為什么我們會焦慮：消除焦慮、恐懼和憂慮的大眾心理學(xué)

定　價：￥49.80

作　者：	[日] 根本橘夫著
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787122390554	出版時間：	2022-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	172	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　為什么我們會焦慮：消除焦慮、恐懼和憂慮的大眾心理學(xué)

作者簡介

　　根本橘夫日本知名心理學(xué)家，1947年生于日本千葉縣，畢業(yè)于教育東京大學(xué)心理學(xué)專業(yè)，同校研究生院博土肄業(yè)。歷任千葉大學(xué)、東京家政學(xué)院大學(xué)教授。現(xiàn)任東京家政大學(xué)名譽教授，專攻教育心理學(xué)，性格心理學(xué)。著有《“易焦慮體質(zhì)“心理學(xué)》《與人交往好痛苦》《活出補償性的自我》《“無法滿足的心”心理學(xué)》《為何無法擁有自信：自我價值感心理學(xué)》《害怕受傷》等多部大眾心理學(xué)讀物。

圖書目錄

第一章　易焦慮體質(zhì)者生存的世界\t001
一、何為易焦慮體質(zhì)？\t002
二、易焦慮體質(zhì)者的性格特征\t005
第二章　當(dāng)我們感到焦慮時，會發(fā)生什么？\t029
一、感到焦慮的身體\t030
二、焦慮心理引起的身體變化\t035
三、當(dāng)我們感到焦慮時，會出現(xiàn)哪些行為？\t039
第三章　焦慮與不安，是如何產(chǎn)生的？\t067
一、由性需求產(chǎn)生的焦慮與不安\t068
二、扎根于自卑感的不安\t073
三、無法獲得重要的人的認可而導(dǎo)致的焦慮與不安\t 077
四、可怕的世界里孤身一人的焦慮與不安\t079
五、被“不能這樣做”束縛的焦慮與不安\t082
第四章　為什么會成為易焦慮體質(zhì)？\t095
一、易焦慮體質(zhì)的天生特質(zhì)\t096
二、父母在社會教養(yǎng)方面的影響\t100
三、不以管教為借口壓抑孩子\t133
四、社會經(jīng)驗導(dǎo)致的易焦慮體質(zhì)\t138
第五章　應(yīng)對焦慮：與易焦慮體質(zhì)共生相處\t143
一、接納并利用易焦慮體質(zhì)\t144
二、消除焦慮的三個步驟\t150
三、易焦慮體質(zhì)者的身體自律訓(xùn)練法\t162
四、活出自己的人生\t165
譯后記\t170