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內(nèi)容簡介

　　資深婚姻家庭咨詢師趙永久暢銷力作《愛的五種能力》續(xù)篇！在親密關(guān)系中，吵架、隱忍、冷戰(zhàn)等痛苦的情景消耗著人們的精力，傷害著彼此的身心，并且在此之后，通常還不能真正地解決問題。那么，身處親密關(guān)系中的人們到底要如何避免這些問題而真正擁有長久的幸福呢？換句話說，我們都知道親密關(guān)系需要經(jīng)營，但到底要如何經(jīng)營呢？其實(shí)，親密關(guān)系經(jīng)營的核心是滋養(yǎng)，更準(zhǔn)確地說是彼此滋養(yǎng)。在親密關(guān)系中，每個人渴望的不一樣，需要的滋養(yǎng)也不同，比如有的人更渴望被認(rèn)可和欣賞，有的人更渴望在對方心里重要，有的人更渴望能被對方懂得，等等。本書深度剖析里中國式兩性關(guān)系的問題根源并結(jié)合真實(shí)案例提出了全新理論。滋養(yǎng)是愛情與婚姻中情感經(jīng)營的不二法則，是破解親密關(guān)系經(jīng)營的關(guān)鍵。首先每個人內(nèi)心都要住進(jìn)一個愛自己的人，然后讓他成為自己、承認(rèn)存在的價值、給予無條件的愛、放在重要位置、表達(dá)喜歡和認(rèn)可。滋養(yǎng)對方而不改變對方。用深度心理學(xué)幫助你理解愛、修復(fù)愛、擁抱愛。

作者簡介

　　趙永久：知名情感教練、婚姻家庭咨詢師，專注北京心靈智慧婚戀咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，多家衛(wèi)視特邀情感嘉賓。 2008 年起在北京、上海、廣州等地講授“愛的能力”系列婚戀心理課程，專注解決中國家庭兩性關(guān)系問題讀者近百萬，受益家庭數(shù)十萬。著有：《愛的五種能力》《恰到好處的戀愛》。

圖書目錄

第一部分　滋養(yǎng)，親密關(guān)系經(jīng)營的不二法則
第一章　愛你，因?yàn)榭释荒阕甜B(yǎng)　/　009
我們都想在愛情里尋找內(nèi)心缺失的　/　012
缺失不同，喜歡的人不同　/　014
會滋養(yǎng)，才會幸?！?　016
當(dāng)兩人決定在一起時，所要面對的就已注定　/　020
人人都有心理創(chuàng)傷　/　022
親密關(guān)系，會喚醒人們內(nèi)心的創(chuàng)傷　/　025
滋養(yǎng)性關(guān)系和傷害性關(guān)系　/　028
有傷害的親密關(guān)系，讓創(chuàng)傷變嚴(yán)重　/　030
創(chuàng)傷少了，幸福自然多　/　031
滋養(yǎng)，從自己做起　/　035
滋養(yǎng)的前提　/　038
你的缺失越少，滋養(yǎng)對方越容易　/　043
成長自己，滋養(yǎng)會變?nèi)菀住?　047
滋養(yǎng)的三個層次　/　055
第一個層次：理解　/　056
第二個層次：表達(dá)理解　/　059
第三個層次：滿足需要　/　061
告訴對方如何滋養(yǎng)你　/　064
通過述情告訴對方自己的需要　/　067
告訴對方如何規(guī)避自己的痛苦　/　069
感謝對方的滋養(yǎng)　/　071

第二部分　做好自己，滋養(yǎng)自然就會發(fā)生
第七章　如何應(yīng)對對方的挑剔　/　078
為什么有的人愛挑剔別人？　/　082
幫助對方接納真實(shí)的你　/　084
什么樣的人容易被挑剔？　/　086
如何幫助對方彌補(bǔ)內(nèi)心缺失　/　090
了解對方內(nèi)心缺失的方法　/　092
不重復(fù)他父母對他的傷害　/　094
如何改變對方的內(nèi)在關(guān)系模式　/　097
人們會以為別人跟自己一樣　/　100
中了對方的招，你就滋養(yǎng)不了對方了　/　103
你做的要跟對方以為的不一樣　/　108
如何幫助對方變得更獨(dú)立　/　114
情緒上支持，事情上不代替　/　116
給對方預(yù)留成長的空間　/　118
不越界，才能去依賴　/　121
如何讓對方越來越尊重你　/　125　
讓對方接受你決定的方法　/　127