本書為湖南省精品在線開放課程“大學生心理健康教育”配套教材。全書以“自尊自信、理性平和”為教育宗旨，融入中國本土心理文化，強化課程思政建設。 全書共設置11個單元，包括個體心理健康標準、個體心理危機預防與干預、自我意識建構與評估、人格特征與培育優(yōu)化、學習與時間管理、情緒表達與調適、探秘校園人際交往、壓力解讀與挫折應對、婚戀觀的形成與發(fā)展、健康生活與職業(yè)生涯、新時代的數字化公民等11個主題。每個單元分為“心理科普”“心理實踐與體驗”“心理老師觀點”“延伸閱讀”等內容，兼顧知識學習、心理活動、心理體驗與分享、心理閱讀與賞析等內容，以進一步增強教材的教學指導性、可操作性及自主閱讀性，擴展教材的本體價值與功能。 本書配有微課視頻，讀者只需用手機掃一掃書中二維碼，就可以直接觀看視頻。 本書配有電子課件，用書教師可登錄機械工業(yè)出版社教育服務網www.cmpedu.com下載。咨詢電話：010-88379375。 本書可作為心理健康教育課程的教材，也可作為大學生和其他讀者心理調適的自助讀物。
鄂公網安備 42010302001612號 