依戀效應(yīng)：為什么我們總在關(guān)系中受挫

目錄
第一部分 什么是依戀
第1章 老虎來(lái)了：依戀系統(tǒng)的起源
恒河猴實(shí)驗(yàn)：絨布媽媽vs鐵絲媽媽 006
嬰兒與照顧者的互動(dòng)如何塑造其一生的依戀風(fēng)格 006
你屬于哪種依戀風(fēng)格 019
依戀風(fēng)格會(huì)遺傳給下一代嗎 021
非安全型依戀也有優(yōu)勢(shì) 022
獲得性安全型依戀是怎么回事 024
第2章 成人依戀訪談：你屬于哪種依戀風(fēng)格
了解你的依戀風(fēng)格將對(duì)你有何幫助 026
成人依戀訪談的過(guò)程 030
我是如何擁有獲得性安全型依戀的 049
第3章 媽媽回來(lái)了：你的依戀風(fēng)格早在兒童時(shí)期就已形成
什么是陌生情境測(cè)驗(yàn) 051
安全型依戀兒童的表現(xiàn) 052
焦慮型依戀兒童的表現(xiàn) 057
回避型依戀兒童的表現(xiàn) 059
混亂型依戀兒童的表現(xiàn) 061
第4章 腦部掃描：依戀與大腦活動(dòng)的關(guān)系
我們的依戀風(fēng)格會(huì)反映在大腦中嗎 070
依戀理論的局限：對(duì)社交的忽視 075
牽手實(shí)驗(yàn)：腦部掃描真能測(cè)出我們的依戀風(fēng)格嗎 079
白挨了一場(chǎng)電擊：令人沮喪的結(jié)果 085
第二部分 我們一生的依戀
第5章 戀愛(ài)：依戀風(fēng)格如何影響我們?cè)诩s會(huì)和分手時(shí)的表現(xiàn)
不同依戀風(fēng)格的配對(duì) 092
依戀如何影響我們的性生活 099
什么樣的人會(huì)好好分手 100
不同依戀風(fēng)格的人在第一次約會(huì)時(shí)會(huì)有何種表現(xiàn) 105
第6章 養(yǎng)娃：與孩子同頻的重要性
依戀育兒法到底靠不靠譜 112
一位母親的依戀育兒法實(shí)踐 115
如何與孩子同頻 118
關(guān)于依戀育兒法的批評(píng)與爭(zhēng)論 120
依戀育兒法的靈魂在于減少孩子哭泣 127
第7章 婚姻：當(dāng)愛(ài)破裂了，你該如何修復(fù)它
另一半出軌了，婚姻還有救嗎 131
情感聚焦療法的第一個(gè)階段：緩解情緒 136
情感聚焦療法的第二個(gè)階段：修復(fù)依戀傷口 139
情感聚焦療法的第三個(gè)階段：鞏固成果 140

第8章 友誼：親密的朋友如何成為我們的避風(fēng)港
單身人士可以依戀誰(shuí)：親密朋友 142
珍對(duì)露西的依戀 145
如果你有一個(gè)非安全型依戀的朋友 150
優(yōu)雅的露西 152
第9章 衰老：依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對(duì)退休、疾病與死亡焦慮
依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對(duì)退休與生活轉(zhuǎn)折 156
依戀風(fēng)格如何影響老年人的健康和福祉 158
依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對(duì)疾病 160
依戀風(fēng)格如何影響我們接受照顧和適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換 163
依戀風(fēng)格如何影響我們應(yīng)對(duì)死亡焦慮 166
第三部分 我們身邊的依戀
第10章 工作：依戀風(fēng)格如何影響打工人的幸福感
依戀風(fēng)格如何影響我們的職業(yè)選擇 172
安全型依戀的管理者會(huì)極大提升員工的幸福感 174
不同依戀風(fēng)格的員工在工作中的表現(xiàn) 176
焦慮型依戀的“哨兵”與回避型依戀的“快速反應(yīng)者”178
高效的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該擁有哪些依戀風(fēng)格 180
第11章 體育比賽：依戀風(fēng)格如何使實(shí)力較弱的團(tuán)隊(duì)逆風(fēng)翻盤
依戀風(fēng)格對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的影響 184
運(yùn)動(dòng)員的依戀對(duì)象——教練 189
主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)的本質(zhì) 194
不同依戀風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)員會(huì)如何應(yīng)對(duì)受傷與高壓 196
第12章 政治領(lǐng)袖：依戀風(fēng)格如何影響政治家的領(lǐng)導(dǎo)力與民意
依戀如何影響領(lǐng)導(dǎo)力 201
依戀如何影響選民的投票 204
對(duì)最佳州長(zhǎng)邁克爾·杜卡基斯進(jìn)行成人依戀訪談 206
大多數(shù)政治家都是回避型依戀者嗎 215
附錄：親密關(guān)系體驗(yàn)測(cè)試
術(shù)語(yǔ)表
結(jié)語(yǔ)
譯者后記