老年人抗阻力量訓練與防跌倒

定　價：￥68.00

作　者：	林文弢，王，興著
出版社：	廣東科技出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787535977830	出版時間：	2022-01-01	包裝：
開本：	16開	頁數：	221	字數：

內容簡介

　　隨著老齡化程度的不斷加深，如何程度地提升老年人的生命質量已成為突出的社會問題。據世界衛(wèi)生組織估計，28%～35%的老年人（≥65歲）每年至少發(fā)生1次跌倒。跌倒是老年人受傷的主要原因，也是老年人傷害的首位死因。跌倒不但給老年人帶來極大的痛苦和危害，也給家庭和社會帶來巨大的負擔。如何預防老年人跌倒在全球已成為一項棘手的公共衛(wèi)生課題。力量訓練是提高老年人身體機能、降低跌倒風險的非常有效的方式。本書是作者團隊多年研究與實踐的成果，全書介紹了老年人抗阻力量訓練與防跌倒的理論與基礎知識，以及防跌倒的科學力量訓練方法，試圖通過簡單易用的方式，程度地幫助老年人防止跌倒的發(fā)生，讓每一位老年人都能遠離跌倒的痛苦，安享晚年。

作者簡介

　　林文弢，運動生物化學國家二級教授，上海體育學院和天津體育學院博士生導師，享受國務院特殊津貼專家，獲廣東省“南粵優(yōu)秀教師特等獎”；廣東省培養(yǎng)高層次人才特殊支持計劃首批教學名師；現任珠?？萍紝W院體育科學學院院長。主持和參與40多項和省部級教學科研課題，2010年獲國家科學技術進步獎二等獎。獲20多項專利，其中5項發(fā)明專利。公開發(fā)表論文300多篇，主編和參編30多部教材和專著。獲得10項省部級優(yōu)秀教學成果獎，其中一等獎四項。王興，教授、博士生導師，研究方向為運動與健康促進。歷任上海市學校體育評估中心專家、廣東省數字廣東研究院首席專家、上海恒仁體醫(yī)融合產業(yè)技術研究院首席專家。近年來參與或主持或省部級課題10余項，以作者或通訊作者在核心期刊或SCI收錄期刊發(fā)表論文60余篇，獲專利3項，撰寫著作3部，2019年獲上海市科學技術進步獎三等獎。

圖書目錄

第一章老年人跌倒與健康
第一節(jié) 人口老齡化現狀
第二節(jié) 老年人跌倒對健康的危害
第二章老年人跌倒的影響因素
第一節(jié) 老年人身體機能衰退對跌倒的影響
第二節(jié) 老年人病理因素對跌倒的影響
第三節(jié) 心理與社會因素對老年人跌倒的影響
第四節(jié) 藥物因素對老年人跌倒的影響
第五節(jié) 環(huán)境因素對老年人跌倒的影響
第三章老年人防跌倒的研究
第一節(jié) 老年人防跌倒工程系統(tǒng)檢測研究
第二節(jié) 運動干預對老年人防跌倒的人體實驗研究
第三節(jié) 運動干預對老年人防跌倒的動物實驗研究
第四章老年人防跌倒力量訓練與營養(yǎng)
第一節(jié) 老年人營養(yǎng)與特點
第二節(jié) 老年人抗阻力量訓練與營養(yǎng)補充
第三節(jié) 老年人防跌倒力量訓練與營養(yǎng)補充
第五章老年人防跌倒力量訓練原理
第一節(jié) 老年人抗阻力量訓練的生理學基礎
第二節(jié) 老年人抗阻力量訓練的原則
第三節(jié) 老年人防跌倒與肌肉力量訓練
第四節(jié) 老年人防跌倒力量訓練前的健康篩查
第六章老年人防跌倒力量訓練方法
第一節(jié) 老年人防跌倒上肢力量訓練
第二節(jié) 老年人防跌倒軀干力量訓練
第三節(jié) 老年人防跌倒下肢力量訓練
參考文獻