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內(nèi)容簡介

　　《老年運(yùn)動與健康》圍繞《高等學(xué)校課程思政建設(shè)指導(dǎo)綱要》編寫的，以“老年運(yùn)動與健康知多少——莫道桑榆晚，為霞尚滿天”為切入點(diǎn)，以“老年科學(xué)運(yùn)動方法——?dú)q老根彌壯，陽驕葉更陰”為著力點(diǎn)，以“老年運(yùn)動損傷的防治與康復(fù)——欲知除老病，妙手再回春”為關(guān)鍵點(diǎn)，以“運(yùn)動與合理飲食的配合——看雙劍合璧，喜樂盡天真”為護(hù)航點(diǎn)，全面系統(tǒng)地介紹60歲以上老人的各種運(yùn)動保健知識、科學(xué)運(yùn)動方法、運(yùn)動損傷的防治與康復(fù)、運(yùn)動與合理飲食等。《老年運(yùn)動與健康》內(nèi)容豐富，個(gè)案生動，貼近生活，貼近現(xiàn)實(shí)，具有很強(qiáng)的現(xiàn)場感和感染力。

作者簡介

暫缺《老年運(yùn)動與健康》作者簡介

圖書目錄

第一章老年運(yùn)動健康知多少——莫道桑榆晚，為霞尚滿天
第一節(jié) 我國人口老齡化現(xiàn)狀
第二節(jié) 老年運(yùn)動養(yǎng)生的重要性
第二章老年科學(xué)運(yùn)動方法——?dú)q老根彌壯，陽驕葉更陰
第一節(jié) 老年運(yùn)動與生理
第二節(jié) 老年運(yùn)動與健康體適能
第三節(jié) 老年運(yùn)動的種類
第三章老年運(yùn)動損傷的防治與康復(fù)——欲知除老病，妙手再回春
第一節(jié) 運(yùn)動損傷概論
第二節(jié) 如何有效預(yù)防運(yùn)動損傷
第三節(jié) 急性運(yùn)動損傷的處理與注意事項(xiàng)
第四節(jié) 常見老年人運(yùn)動損傷疾病物理治療及康復(fù)訓(xùn)練
第四章老年運(yùn)動與合理膳食的配合——看雙劍合璧，喜樂盡天真
第一節(jié) 什么是合理膳食
第二節(jié) 老年?duì)I養(yǎng)與合理膳食
第三節(jié) 老年運(yùn)動與飲食的配合
參考文獻(xiàn)