寫(xiě)作即療愈：用寫(xiě)作改寫(xiě)人生

　　通過(guò)日常生活中的一種簡(jiǎn)單的自我關(guān)愛(ài)練習(xí)，來(lái)發(fā)現(xiàn)（最終）擺脫困境，清晰表達(dá)，獲得理想生活的力量。對(duì)于任何想要?jiǎng)?chuàng)造生活意義、打破困局的人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)好消息就是：能夠讓你獲得自由的那些事情，你全完可以做到。練習(xí)的通道是免費(fèi)的，日常生活中觸手可及，只需花費(fèi)數(shù)分鐘時(shí)間，人人都能做到。埃利森·凡倫是作家、演說(shuō)家和寫(xiě)作教練。她發(fā)現(xiàn)了日常寫(xiě)作的力量后，生活就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。要為生活打開(kāi)新的局面，語(yǔ)言是你可用的最有力的工具之一?！秾?xiě)作即人生》可以指導(dǎo)你如何使用這個(gè)能夠給人生帶來(lái)轉(zhuǎn)變的工具。科學(xué)研究表明，每天用5-20分鐘的時(shí)間做這個(gè)練習(xí)就能獲得效果。 ·用更好的習(xí)慣，確定你的，創(chuàng)造新的神經(jīng)……·找到新的動(dòng)機(jī)，獲得人生的自主權(quán)；·治愈過(guò)去的痛苦和創(chuàng)傷；·釋放緊張、焦慮和壓抑的情緒；·用文本編織出生活的背景，映射出困境；·過(guò)生更自信、更平衡和健康的生活；…………多年來(lái)，艾莉森指導(dǎo)了數(shù)百位作者——既有菜鳥(niǎo)寫(xiě)手，也有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)作家。艾莉森分享了一些經(jīng)過(guò)試驗(yàn)和驗(yàn)證的做法，教你如何開(kāi)始，保持靈感，用這個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣來(lái)改變你的感覺(jué)，展現(xiàn)你的生活。紙和筆是簡(jiǎn)單的工具，但回報(bào)卻極具魔力：發(fā)現(xiàn)更深層的自我、創(chuàng)造性和生活的意義。

　　埃利森·凡倫是一個(gè)作家、演說(shuō)家，F(xiàn)ind Your Voice的創(chuàng)始人。Find Your Voice是一個(gè)支持人們寫(xiě)作的社區(qū)。出版過(guò)Packing Light and Indestructible，她還幫助跨國(guó)公司的領(lǐng)導(dǎo)者、全職媽媽、奧林匹克金牌得主、戒癮失敗者、政治人物、CEO和監(jiān)獄服刑人員使用Find Your Voice的方法作為一個(gè)強(qiáng)有力的工具，為生活帶來(lái)積極的改變。過(guò)去十年，她曾在多個(gè)國(guó)家生活過(guò)。現(xiàn)在，她和丈夫生活在加利福尼亞州。