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內(nèi)容簡介

　　催眠，讓潛能覺醒暢銷近40年，幫助近百萬人徹底擺脫“發(fā)揮失常”的困擾幫助數(shù)千名運(yùn)動(dòng)員獲得成績上的超常突破，以及持久穩(wěn)定的發(fā)揮將“心態(tài)”“心理素質(zhì)”“放松”“不緊張”等詞匯具象為執(zhí)行步驟為各類運(yùn)動(dòng)人群提供可直接套用的催眠腳本

作者簡介

　　[美]約翰·卡帕斯博士（1925-2002），***催眠大師，美國催眠動(dòng)機(jī)學(xué)院（HMI）創(chuàng)辦人，HMI科學(xué)催眠體系研發(fā)人，運(yùn)動(dòng)技能提升專家，催眠治療、潛意識(shí)編程、關(guān)系咨詢、性治療等領(lǐng)域的專家。他一生致力于完善催眠的理論研究，提升大眾對催眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)，并在各個(gè)領(lǐng)域推廣催眠的應(yīng)用。他提出的“信息單位及超載”理論、“情緒型和軀體型暗示感受性／性生特征”的革命性模式，完全顛覆了先前的催眠概念及工作機(jī)制，掀開了科學(xué)催眠的新篇章。他曾幫助數(shù)千名運(yùn)動(dòng)員激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能、獲得超常突破。他的客戶囊括了各界名流：明星、著名運(yùn)動(dòng)員、商業(yè)巨頭，甚至還有一位登月的宇航員?？椎路?，科學(xué)催眠傳播者，美國催眠動(dòng)機(jī)學(xué)院（HMI）的中國代理人，美國催眠大師湯姆·史立福的中國合伙人，將“科學(xué)催眠”引入中國。譯著有《湯姆-史立福教你學(xué)催眠》《HMI專業(yè)催眠師教程》等，累計(jì)翻譯了HMI共計(jì)350萬字的書稿和視頻課程。

圖書目錄

1 為什么學(xué)會(huì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對你來說困難重重
運(yùn)動(dòng)之謎
職業(yè)運(yùn)動(dòng)員之謎
人類極限之謎
身體運(yùn)動(dòng)的自然方式
運(yùn)動(dòng)技能是潛意識(shí)編好的程序
潛意識(shí)對職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的影響
心智與身體
自我催眠的作用
2 自我催眠的設(shè)定
放松階段
自我催眠設(shè)定
喚醒程序
自我催眠引導(dǎo)完整腳本
3 快樂的壓力
戰(zhàn)斗／逃跑反應(yīng)
負(fù)面的自我催眠
焦慮的其他消極后果
4 網(wǎng)球
什么才是真正的網(wǎng)球
放松一取勝的第一步
如何放松
分析你的態(tài)度
積極思考的失敗
自我催眠的應(yīng)用
設(shè)置你的催眠程序
視覺化的運(yùn)用
練習(xí)催眠
練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)
5 保齡球
認(rèn)清你的問題
運(yùn)用自我催眠來修正問題
針對焦慮的暗示
調(diào)整不正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)
建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
6 跑步
你是哪種類型的跑步者
為積極目的改變潛意識(shí)
修正個(gè)人問題
運(yùn)用自我催眠來提升速度
修正其他問題
……
7 拳擊和武術(shù)
8 舉重與健美
9 賽場上的心理戰(zhàn)
10 團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)
11 殘疾人運(yùn)動(dòng)員
12 最后的忠告
譯后記：讓科學(xué)催眠助力體育強(qiáng)國夢
附錄：美國催眠動(dòng)機(jī)學(xué)院（HMI）出版的著作