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內(nèi)容簡介

　　這是一本探索人生真相、激發(fā)生命熱情的著作，全書探討了關(guān)于工作、婚姻、友誼、生命、自然、寵物等一系列人生課題。如果感覺到生活無趣、被販賣焦慮、面臨中年危機、美好婚姻面臨突變、對未來茫然、被他人評價左右，不用害怕，這些都只是人生表象。作者認(rèn)為，只要認(rèn)清生命的底層邏輯，學(xué)會對自己的生命負(fù)責(zé)，就能真正改變這一切。人不應(yīng)該只關(guān)注外在的追逐和競爭，更應(yīng)該關(guān)照自己的內(nèi)心，全情投入于此時此刻。不要期望達成某個目標(biāo)之后才開始享受生活，如果正在經(jīng)歷的每一天都不能讓人感到樂趣，那會是對生命的巨大浪費。人生無常，活在當(dāng)下，全情投入，才能落子無悔。

作者簡介

　　劉思伽北京人，廣播主持人，宅女和家人以及親愛的貓貓狗狗（也是特別的家人）一起生活在北京。30歲時即已獲獎無數(shù)。但她發(fā)現(xiàn)評獎及其他榮譽也是一種圈套，它會將你限制在原地，開始不斷重復(fù)“攤大餅”的游戲，隨即從中逃脫。她認(rèn)為人生或許是一場游戲，然而它生動真實深刻動人，需要全身心投入體驗，不斷在萬物中發(fā)現(xiàn)自我，除了這種非凡的游戲，其他的道路都是歧途。遵從內(nèi)心的渴望，做自己真正想做的事，才不會浪費寶貴的人生，也才能體驗充分的自由。45歲，她希望通過這本書分享自己的探索和發(fā)現(xiàn)，幫助每個人鏈接到自己生命的核心動力。 2018年出版散文集《閑著》，通過訂閱號“塵世游樂場”回應(yīng)聽友各種生命中的小問題。

圖書目錄

前言改變
01 款待自己
你要有勇氣，捍衛(wèi)自己想要的生活
每個人都值得被愛，尤其值得被自己愛
當(dāng)夢想無法照進現(xiàn)實，學(xué)會靈巧敏銳地生活
以文字為馬，圈出一片私人領(lǐng)地
無論幸福還是不幸，一切都不會長久
好好吃飯，好好睡覺
02 不如覺醒
塵世是座游樂場，由你來決定哪些項目重要
全然活在當(dāng)下，就是對美好之物的最大珍惜
你在尋找那條對的路，那條路也在尋找你
假若認(rèn)真覺察，生命中盡是花絮
包容別人并不等于委屈自己
03 興之所至
每個人都是孤軍奮戰(zhàn)，走出中年危機的考場
尊重身體的感受，才算真正尊重自己
每一個普通的日子，都是不可復(fù)制的奇跡
能提出問題就足夠了，至于答案不必著急
練習(xí)瑜伽吧，它能挽救你的生命力
04幸福配方
學(xué)會沉默，感受自然的偉大
不肯為自己的命運負(fù)責(zé)，怎么有資格指責(zé)別人
對自己誠實，是了解自己的唯一方法
保有恰如其分的自尊，時間會帶來不可思議的變化
保持清醒，越清醒越幸福
后記至善