回春抗老：講透身體機(jī)能下降的秘密，逆齡抗衰不懼時光

　　通常三十五歲后人體機(jī)能會呈現(xiàn)“下坡”趨勢。雖然現(xiàn)代人營養(yǎng)充足，但是普遍運(yùn)動量不足、作息不規(guī)律、生活壓力大，或多或少都會消耗身體而經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽、失眠、體力不濟(jì)等癥狀。因此，防衰抗老要趁早準(zhǔn)備起來。 聽過太多如何回春抗老的方法，哪些才是正確的？中醫(yī)養(yǎng)生的方法與湯藥每個人都適用嗎？誰能進(jìn)補(bǔ)，誰不能補(bǔ)，如何進(jìn)補(bǔ)最有效？生理期的女性應(yīng)如何保養(yǎng)？所謂補(bǔ)腎、補(bǔ)血，補(bǔ)的是什么？怎么做到不靠藥物就實(shí)現(xiàn)一夜好眠？美容養(yǎng)顏如何做到中西醫(yī)并行？ 本書從窈窕保健、補(bǔ)中益氣、改善睡眠、美容滋補(bǔ)、中西醫(yī)合用五大主題入手破解衰老難題。告訴您如何順利搭建中醫(yī)與西醫(yī)的橋梁，如何根據(jù)自身體質(zhì)做到飲食調(diào)養(yǎng)和穴位按摩雙管齊下，讓身心保持青春活力，讓衰老來得更晚一些。 這些方法源于作者醫(yī)學(xué)世家的經(jīng)驗(yàn)傳承以及橫跨中西醫(yī)學(xué)的專業(yè)背景，期望讀者讓回春抗老的養(yǎng)生智慧成為生活習(xí)慣的一部分。

　　南京中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床醫(yī)學(xué)院博士 陽明大學(xué)傳統(tǒng)醫(yī)藥研究所博士 臺北市中醫(yī)師公會理事 溫亞中西醫(yī)聯(lián)合診所所長 醫(yī)學(xué)世家傳承人，取得19 項(xiàng)中醫(yī)專業(yè)執(zhí)照，倡導(dǎo)“中醫(yī)為體，中西并用”，致力于推廣中西醫(yī)結(jié)合的養(yǎng)生觀念。擅長中醫(yī)減重、中醫(yī)豐胸、免疫系統(tǒng)疾病調(diào)理、婦科疾病調(diào)理、難受孕體質(zhì)調(diào)理、腸胃調(diào)理、皮膚調(diào)理等。 經(jīng)常受邀至各大媒體的養(yǎng)生節(jié)目做嘉賓，如《辣媽學(xué)院》《健康兩點(diǎn)靈》《健康好簡單》《請你跟我這樣過》《57 健康同學(xué)會》。 得到眾多女星的極力推薦，被譽(yù)為“美容教主”“ 豐胸權(quán)威”“瘦身專家”。同時，也是10 余本養(yǎng)生暢銷書作者。