极品美女到高潮,亚洲日韩高清免费a级毛片

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　健美操作為我國(guó)蓬勃興起的新興體育項(xiàng)目，以其豐富的內(nèi)涵以及運(yùn)動(dòng)性與藝術(shù)性的有機(jī)結(jié)合，加上鮮明的節(jié)奏，變化多樣的動(dòng)作，滿足了當(dāng)今學(xué)生求新異的心理和精神需求，越來(lái)越被廣大學(xué)生所喜愛(ài)。《塑造健美的形體——健美操訓(xùn)練研究》側(cè)重于健美操的相關(guān)理論與訓(xùn)練方法，首先對(duì)健美操的概念、發(fā)展、分類(lèi)及鍛煉價(jià)值等進(jìn)行分析，在此基礎(chǔ)上，理論部分包括學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法、健美操的基本理論和基本動(dòng)作、健美操美學(xué)理論等內(nèi)容，實(shí)踐部分包括競(jìng)技健美操訓(xùn)練與編排、健身健美操的訓(xùn)練與編排、流行健美操的訓(xùn)練和體能訓(xùn)練以及有氧健身操拓展教學(xué)等內(nèi)容?！端茉旖∶赖男误w——健美操訓(xùn)練研究》可供相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教師和學(xué)生閱讀，也可供廣大健美操、塑身美體愛(ài)好者參考閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　郭楠，女，1977年5月出生，黨員，2000年7月畢業(yè)于陜西師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育專(zhuān)業(yè)，獲教育學(xué)學(xué)士學(xué)位，主攻健美操專(zhuān)業(yè)，師從于上級(jí)裁判胡效芳教授，現(xiàn)任職于廣東省珠海市斗門(mén)區(qū)中學(xué)，中學(xué)體育不錯(cuò)教師。

圖書(shū)目錄

第一章健美操概述
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的概念與起源
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)與特點(diǎn)
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值
第二章學(xué)校健美操教學(xué)
第一節(jié) 健美操教學(xué)的內(nèi)容和目標(biāo)
第二節(jié) 健美操教學(xué)的方法和要求
第三節(jié) 健美操教學(xué)的功能和特點(diǎn)
第四節(jié) 健美操教學(xué)中的美育教育
第三章健美操的基本理論和動(dòng)作
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)和心理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 健美操訓(xùn)練的基本原則與科學(xué)方法
第三節(jié) 健美操的形式美與內(nèi)涵美
第四節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第四章競(jìng)技健美操訓(xùn)練與創(chuàng)編方法
第一節(jié) 競(jìng)技健美操基本動(dòng)作的訓(xùn)練方法
第二節(jié) 競(jìng)技健美操難度動(dòng)作的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 競(jìng)技健美操創(chuàng)編方法及實(shí)踐
第五章健身健美操訓(xùn)練與創(chuàng)編方法
第一節(jié) 健身健美操基本動(dòng)作的訓(xùn)練方法
第二節(jié) 輕器械健身健美操的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 健身街舞的訓(xùn)練方法
第四節(jié) 健身健美操的創(chuàng)編與實(shí)踐
第六章流行健美操的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 有氧拉丁操訓(xùn)練方法
第二節(jié) 有氧搏擊操訓(xùn)練方法
第三節(jié) 有氧踏板操訓(xùn)練方法
第七章健美操的科學(xué)鍛煉與運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
第一節(jié) 健美操鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與體育衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疲勞及其消除
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)中的損傷和預(yù)防
第四節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理
參考文獻(xiàn)