社恐低調(diào)生存法則

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	[日] 午堂登紀(jì)雄著，陳婧譯
出版社：	北京日?qǐng)?bào)出版社&北京陽(yáng)光博客文化藝術(shù)有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547739518	出版時(shí)間：	2021-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開（140mm×210mm）	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“社交恐懼”已經(jīng)成為人們?cè)絹?lái)越敢于正視并討論的現(xiàn)象。那些對(duì)社交缺乏興趣的人，往往洞察力敏銳，擁有豐富的感受和強(qiáng)大的共情能力，有自己獨(dú)特的生活趣味。　這本書的作者就是一位深度社交恐懼者。他為自己打造了適合社恐的生活環(huán)境，在其中安靜而快樂(lè)地生活了50年，總結(jié)出一整套躲避社交暴擊，并維系必要人際關(guān)系的實(shí)用技能，也找到了能夠發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)的方法，建立起令社恐者從容自洽的生活邏輯?！≡跁校麑⒑翢o(wú)保留地與讀者分享自己的生存法則，告訴讀者如何以社恐者的身份，在喧鬧的世界里安靜而暢快地生活；如何拓寬觀察世界的視角，加深對(duì)外界的理解，從認(rèn)知層面淡化對(duì)社交這件事的在意程度；如何放心地發(fā)揮自己的能力，取得本該屬于自己的成就，無(wú)畏地享受人生。

作者簡(jiǎn)介

　　午堂登紀(jì)雄， 1971年出生于日本岡山縣，畢業(yè)于日本中央大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)部，擁有美國(guó)執(zhí)業(yè)會(huì)計(jì)師資格。曾在會(huì)計(jì)事務(wù)所工作，后來(lái)進(jìn)入大型流通企業(yè)，負(fù)責(zé)店鋪經(jīng)營(yíng)及市場(chǎng)營(yíng)銷，也曾在SHI界級(jí)戰(zhàn)略經(jīng)營(yíng)咨詢企業(yè)理特咨詢公司（Arthur D. Little）擔(dān)任經(jīng)營(yíng)顧問(wèn)?，F(xiàn)經(jīng)營(yíng)著兩家公司，一邊擔(dān)任不動(dòng)產(chǎn)投資顧問(wèn)，一邊舉辦與投資及商業(yè)技能相關(guān)的講座。他的作品有《33歲賺3億的DU家方法》《孤獨(dú)力》《你可以善良，但要有底線》《金錢的才能》《30歲拉開差距的“人生戰(zhàn)略”筆記》《你堅(jiān)持的原則其實(shí)害了你》等。

圖書目錄

第一章從壓力中自我解放——社恐須知

1．社交恐懼是極為平常的情緒

2．不勉強(qiáng)自己開口說(shuō)話，只要傾聽(tīng)就好

3．不與他人比較，只拓展自己的能力

4．激發(fā)性格的多面性

第二章無(wú)須強(qiáng)行外向——社恐的優(yōu)點(diǎn)請(qǐng)好好利用

1．警戒心強(qiáng)明明是一種優(yōu)勢(shì)

2．性格擁有自我更新的能力

3．不擅長(zhǎng)交流？你對(duì)自己有誤解

4．幸運(yùn)地生活在對(duì)社恐友好的數(shù)字時(shí)代

5．尋找能充分發(fā)揮個(gè)人特質(zhì)的工作

第三章渡過(guò)社交難關(guān)——各種交際場(chǎng)合的社恐生存法則

1．社恐聚會(huì)生存法則

2．社恐當(dāng)眾發(fā)言法則

3．社恐閑聊法則

4．社恐不合群生存法則

5．社恐表達(dá)意見(jiàn)法則

6．社恐交鋒法則

第四章創(chuàng)造適合的生存環(huán)境——社恐的生活哲學(xué)

1．拓展常識(shí)的范圍

2．啟動(dòng)“交換角色程序”

3．以自我為中心的人沒(méi)有交往價(jià)值

4．以“能力不足”為由，圓滑地拒絕

5．不惹人討厭地請(qǐng)求他人幫助

6．以多重性格，應(yīng)對(duì)不同場(chǎng)景

7．戴好面具，開始表演

第五章共處或獨(dú)處都很快樂(lè)——了不起的“孤獨(dú)力”

1．孤獨(dú)帶來(lái)的巨大好處

2．從“同調(diào)壓力”中解放出來(lái)

3．內(nèi)省與內(nèi)觀

4．自己是自己，他人是他人

第六章工作的選法與做法——發(fā)揮才能，大顯身手

1．盡量發(fā)現(xiàn)自己的先天優(yōu)勢(shì)

2．尋找易于發(fā)揮才能的領(lǐng)域

3．社恐也可以做銷售

4．在職場(chǎng)上打造立足之地

第七章自然而然，水到渠成——適合社恐的婚戀計(jì)劃

1．結(jié)婚是抵御孤獨(dú)寂寞的防波堤

2．戀愛(ài)電影和小說(shuō)是很好的學(xué)習(xí)素材

3．尋找對(duì)象的三種途徑

4．要做將對(duì)方的魅力誘導(dǎo)出來(lái)的導(dǎo)演

5．超級(jí)社恐不要參加集體相親

6．順利約會(huì)的流程

7．在意猶未盡時(shí)及時(shí)結(jié)束約會(huì)

8．渡過(guò)閑聊難關(guān)的方法

9．周到坦誠(chéng)地安排約會(huì)

10．相親現(xiàn)場(chǎng)“NG行為”大賞

11．與對(duì)方的節(jié)奏和熱情保持一致

12．利用自己的優(yōu)勢(shì)制造“反差萌”

結(jié)語(yǔ)