圖解科學(xué)健身寶典

　　《圖解科學(xué)健身寶典》是一部建立在實(shí)用健身醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上的，內(nèi)容十分豐富的健身全書，這里幾乎涉獵了與運(yùn)動和健身有關(guān)的一切知識，通過深入淺出的解讀和形象生動的示范，為讀者提供有醫(yī)學(xué)理論和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)保障的健身規(guī)劃和建議?！”緯榻B了運(yùn)動健身必備的基礎(chǔ)知識和實(shí)踐方法，配備了大量插圖、照片、圖表進(jìn)行說明。本書是根據(jù)日文原書出版社先前出版發(fā)行的《從零開始學(xué)健身》補(bǔ)充內(nèi)容改版而成。第1章，講解了包括人體構(gòu)造在內(nèi)的基礎(chǔ)知識；第2章，介紹了運(yùn)動健身的基礎(chǔ)理論；第3章，分析了運(yùn)動中人體的生理機(jī)制。第4章，跨學(xué)科講解了人體的保養(yǎng)和恢復(fù)。第5章，分析了營養(yǎng)飲食和健身的關(guān)系。第6章，介紹了一部分運(yùn)動心理學(xué)的內(nèi)容，也是運(yùn)動健身必備的基礎(chǔ)知識?！”緯┎宀鍒D和圖表，使用通俗易懂的語言，講述了進(jìn)行科學(xué)健身必備的知識與實(shí)踐方法。獻(xiàn)給所有喜愛健身、熱愛運(yùn)動的讀者！

　　伊藤衛(wèi)（Ito Mamoru）醫(yī)學(xué)博士。1987 年畢業(yè)于日本順天堂大學(xué)體育學(xué)部；1989 年，同校研究生院體育學(xué)研究專業(yè)畢業(yè)?，F(xiàn)任日本法政大學(xué)教授、日本擊劍協(xié)會體能訓(xùn)練科學(xué)分委員會委員長等職務(wù)。專業(yè)為運(yùn)動醫(yī)學(xué)、體能訓(xùn)練科學(xué)。出版著作：《延緩衰老的拉伸鍛煉》（日本平凡新書出版社）、《基礎(chǔ)拉伸（附光盤）》（日本主婦之友社）、《自我貼扎》（日本文藝社）等。