網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)及體能訓(xùn)練

第一章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場地與裝備
第四節(jié) 國際網(wǎng)球組織與賽事
第二章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的身心健康訓(xùn)練
第一節(jié) 體適能的概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與身體健康
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)與心理健康
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與飲食
第三章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍方法
第二節(jié) 基本步法
第三節(jié) 正手擊球
第四節(jié) 反手擊球
第五節(jié) 發(fā)球
第六節(jié) 接發(fā)球
第七節(jié) 挑高球
第八節(jié) 其他擊球技術(shù)
第四章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的制定
第二節(jié) 網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 各類打法的影響因素
第五章 網(wǎng)球體能訓(xùn)練
第一節(jié) 網(wǎng)球體能訓(xùn)練構(gòu)成
第二節(jié) 網(wǎng)球體能訓(xùn)練階段
第三節(jié) 網(wǎng)球協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練
第四節(jié) 網(wǎng)球快速力量訓(xùn)練
第五節(jié) 網(wǎng)球核心力量訓(xùn)練
第六節(jié) 網(wǎng)球靈敏訓(xùn)練
第六章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的安全防護(hù)
第一節(jié) 提高身體素質(zhì)練習(xí)
第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
第三節(jié) 預(yù)防網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見損傷的方法
第四節(jié) 消除網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)疲勞的方法
第七章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽裁判法
第二節(jié) 網(wǎng)球競賽裁判程序及方法
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則與編排
第四節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)比賽戰(zhàn)略與準(zhǔn)則
第八章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)禮儀
第一節(jié) 體育禮儀
第二節(jié) 體育觀賽禮儀
第三節(jié) 網(wǎng)球比賽禮儀
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽運(yùn)動(dòng)員著裝
參考文獻(xiàn)