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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　成年人為什么需要好奇心？原生家庭教育不當(dāng)、經(jīng)歷太多失敗、愛人或父母離開，讓成年人形成“選擇性概括”“慢性悲傷”“消極預(yù)期”三種習(xí)慣，導(dǎo)致好奇心之火熄滅，使人陷入懶惰、拖延和焦慮的泥潭。過去無法改變，但成年人可以選擇為自己負(fù)責(zé)，重新喚醒好奇心。這本書將帶給你1份清單，3個(gè)練習(xí)，7種具體方法，手把手教你激活好奇心，重啟內(nèi)心的活力，擺脫懶惰、焦慮和拖延的習(xí)慣。好奇心喚醒后，可以幫助成年人消除慢性悲傷，減少選擇性概括，降低消極預(yù)期，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心平靜與積極的狀態(tài)，努力爭(zhēng)取自己想要的生活。

作者簡(jiǎn)介

　　弗拉維亞·馬努西（Flavia Mannocci）法國(guó)臨床心理學(xué)家和心理治療師，專門研究行為和認(rèn)知療法，接受過正念認(rèn)知療法（MBCT）的培訓(xùn)，曾在EPS梅森·布蘭奇（EPS Maison Blanche）醫(yī)學(xué)心理中心和日間醫(yī)院中工作。這本書來源于作者多年治療經(jīng)驗(yàn)的歸納與總結(jié)，提供了許多實(shí)用的自我測(cè)試和療愈方法。

圖書目錄

第一部分為什么好奇心是人生動(dòng)力的源泉？
好奇心：與生俱來，還是后天養(yǎng)成 // 003
原生家庭是否損害了你的好奇心？ // 007
好奇心的良性循環(huán)和動(dòng)力：積極情緒和環(huán)境的作用 // 020
不良的教養(yǎng)方式怎樣損害你的好奇心？ // 023
當(dāng)良性循環(huán)卡住了：傷害成人好奇心的三種習(xí)慣 // 028
扭曲的好奇心：那些不良嗜好與習(xí)慣的由來 // 048

第二部分為什么好奇心能治好成人的懶惰、焦慮和拖延？
好奇心：“勾引”你的探索欲，讓人不再懶惰 // 065
好奇心：讓幸福感不斷飆升，使人充滿活力 // 067
好奇心出問題了……救命 // 078
好奇心：帶你走出習(xí)慣性的負(fù)面想法，改正拖延的習(xí)慣 // 097
好奇心是一劑接納痛苦、緩解焦慮的良方 // 118

第三部分成人的好奇心如何才能復(fù)活：實(shí)踐與訓(xùn)練
突破好奇心的障礙 // 143
讓“發(fā)動(dòng)機(jī)”重新啟動(dòng) // 152
發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸 // 164
我們是天生的科學(xué)家 // 177
因?yàn)楹闷妫覀兂ㄩ_心扉 // 179

后記 // 211
誰在談?wù)摗昂闷嫘摹?// 227
致謝 // 241