抗逆力養(yǎng)成指南：如何突破逆境，成為更強大的自己

　　當面對生活中的逆境和困難時，為什么一些人崩潰、放棄，而另一些人卻能渡過難關(guān)并繼續(xù)奮發(fā)向上？ 本書作者阿爾●西伯特40多年來持續(xù)研究抗逆力和逆境幸存者人格。他指出，很多人在成長過程中都一直被教育要成為符合標準的“好孩子”，正是這種片面的思維固化形成的障礙，讓人們無法靈活地應(yīng)對逆境和困難：一旦認為自己“不夠好”，他們就會崩潰；一旦不得不以“不夠好”的方式做事，他們就什么也做不了。 如果你已成年，通過閱讀本書，你將學(xué)會如何突破童年形成的“內(nèi)在禁令”，在逆境中選擇更恰當?shù)姆椒ūＷo自己。 如果你已為人父母，你將從書中了解教育方式會如何影響孩子的抗逆力。從小培養(yǎng)孩子的抗逆人格，可以讓他們在離開安全的成長環(huán)境時也能獨立應(yīng)對困難。 每個人天生就擁有可以更好應(yīng)對生活挑戰(zhàn)的潛能， 而你需要的只是堅持不懈地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。 在逆境來臨時，它們定會助你一臂之力。 好奇心 生活沒有標準答案，你可以隨時提問，反復(fù)試錯 靈活性 你可以既樂觀又悲觀，既勇敢又脆弱 協(xié)同性 當你“沒有非常努力”就讓事情順利發(fā)展時，這沒有任何問題 共情力 對他人和周圍世界的理解，能幫助你得到最好的結(jié)果 直覺、創(chuàng)造力、想象力 有時，微妙的情感線索也許比邏輯和理性更利于生存 內(nèi)在自我 抗逆力的根源是強大獨立的自我，而非他人的認可

　　阿爾？西伯特（Al Siebert） 美國知名心理學(xué)家，抗逆力中心（Resiliency Center）的創(chuàng)始人，以研究心理抗逆力以及具有高抗逆力的逆境幸存者人格而聞名世界。他在密歇根大學(xué)獲得心理學(xué)博士學(xué)位，并在波特蘭州立大學(xué)教授管理心理學(xué)超過30年。著有經(jīng)典暢銷書《復(fù)原與超越》（The Resiliency Advantage）和《抗逆力養(yǎng)成指南》（The Survivor Personality）。其中《抗逆力養(yǎng)成指南》曾獲得美國圖書新聞“最佳圖書獎”（USA Book News“Best Books Award”），多次再版，并以10多種語言在世界各地出版。