邏輯思考的100個(gè)關(guān)鍵

第一章 效率與靈感

Point/01 只“輸入”不“輸出”，大腦很容易中途“放棄”/002

Point/02 思維訓(xùn)練的關(guān)鍵，在于反復(fù)“輸出”/004

Point/03 增加時(shí)間壓力，思維和行動(dòng)會(huì)變得敏捷 /006

Point/04 讓大腦保持高速運(yùn)轉(zhuǎn)的秘訣，在于丟掉瑣碎信息 /010

Point/05 任務(wù)清單不必文字化，給大腦靈活發(fā)揮的空間 /012

Point/06 大腦記不住東西？可能是沒(méi)有記住的必要 /014

Point/07 如何調(diào)動(dòng)大腦的“最佳狀態(tài)”/015

Point/08 靈感產(chǎn)生的兩個(gè)必要條件——記憶與欲望 /017

Point/09 如何源源不斷地產(chǎn)生靈感？ /019

Point/10 大腦創(chuàng)造力的本質(zhì)是什么？ /023

Point/11 為什么所想與所做會(huì)存在差異？ /027

Point/12 單純的記筆記不利于思考 /030

第二章 情緒與壓力

Point/13 即便情緒緊繃，及時(shí)調(diào)整就沒(méi)事 /032

Point/14 采取主動(dòng)式休閑，幸福指數(shù)會(huì)明顯提高 /034

Point/15 調(diào)節(jié)情緒的好方法——給生活加個(gè)標(biāo)點(diǎn) /036

Point/16 如何應(yīng)對(duì)恐懼情緒？ /038

Point/17 自我暗示也能幫助調(diào)節(jié)情緒 /042

Point/18 放空自己，大腦會(huì)進(jìn)入自我整理模式 /044

Point/19 情緒積極的人，運(yùn)氣都不會(huì)太差 /046

Point/20 召喚“意外之喜”的三種能力 /048

Point/21 向榜樣看齊，人會(huì)不知不覺(jué)變優(yōu)秀 /050

Point/22 保持樂(lè)觀能增加行動(dòng)力 /052

Point/23 笑著工作更有戰(zhàn)斗力 /055

Point/24 戰(zhàn)勝消極情緒的好辦法：給消極情緒取個(gè)名字 /057

Point/25 切換大腦模式，能提升抗壓能力 /059

Point/26 比較心理會(huì)抑制幸福感 /063

第三章 專注與精力

Point/27 任務(wù)難度越高，完成任務(wù)的快感越強(qiáng)烈 /066

Point/28 主動(dòng)設(shè)時(shí)限，能提高專注力 /068

Point/29 如何系統(tǒng)提升專注力？ /070

Point/30 專注的人，更容易進(jìn)入“心流”狀態(tài) /074

Point/31 利用“瞬間集中法”，快速消除心理障礙 /076

Point/32 如何讓記憶變得深刻？ /078

Point/33 調(diào)整狀態(tài)的關(guān)鍵，在于培養(yǎng)元認(rèn)知 /082

Point/34 自我監(jiān)測(cè)，有助于攻克自身短板 /086

Point/35 克服自身弱點(diǎn)的想法，能推動(dòng)你化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì) /088

Point/36 不斷集中精力，專注力就能得到充分鍛煉 /090

Point/37 簡(jiǎn)單的動(dòng)作能成為提高專注力的契機(jī) /092

Point/38 碎片時(shí)間可以用來(lái)收集信息 /094

Point/39 偶爾斷網(wǎng)，頭腦會(huì)變得異常清醒 /096

Point/40 長(zhǎng)時(shí)間沉浸在無(wú)聊狀態(tài)中，大腦會(huì)逐漸停止成長(zhǎng) /098

第四章 溝通與關(guān)系

Point/41 如何讓初次見(jiàn)面的人對(duì)你產(chǎn)生興趣？ /102

Point/42 意識(shí)到“我”的存在，大腦的機(jī)能就會(huì)下降 /104

Point/43 交替發(fā)言，溝通才會(huì)精彩 /106

Point/44 社會(huì)感受性越高的團(tuán)隊(duì)工作成功率越高 /108

Point/45 大腦會(huì)無(wú)意識(shí)地讀取對(duì)方的信息 /110

Point/46 對(duì)話的本質(zhì)是什么？ /112

Point/47 溝通中的矛盾可以通過(guò)改變語(yǔ)境來(lái)化解 /114

Point/48 對(duì)話是從不同視角看待自己的契機(jī) /116

Point/49 對(duì)話可以將對(duì)方的世界帶入自己的心中 /118

Point/50 對(duì)等對(duì)話是信息交換最高效的方式 /120

Point/51 持續(xù)發(fā)問(wèn)比找到答案更重要 /122

Point/52 放松是最好的交往狀態(tài) /124

Point/53 溝通能力 = 共鳴 × 好奇心 /126

Point/54 缺乏溝通會(huì)降低大腦的機(jī)能 /128

Point/55 愛(ài)好閑聊是大腦健康的證據(jù) /130

Point/56 對(duì)話的不可預(yù)測(cè)性能鍛煉大腦 /132

Point/57 朋友太多，人際關(guān)系質(zhì)量也會(huì)下降 /134

Point/58 拓展人脈的關(guān)鍵，在于利用“弱聯(lián)系”/136

Point/59 交流能讓不同的人融為一體 /138

Point/60 傾聽(tīng)時(shí)不偏離中心，對(duì)話就不會(huì)跑題 /140

第五章 記憶與整理

Point/61 經(jīng)過(guò)壓縮的信息更有價(jià)值 /144

Point/62 經(jīng)過(guò)行動(dòng)篩選的記憶更深刻 /146

Point/63 分享經(jīng)歷，能夠撫平心靈創(chuàng)傷 /148

Point/64 只有梳理經(jīng)歷，才能揮別過(guò)去 /150

Point/65 聚焦于回憶，能夠解開(kāi)心結(jié) /152

Point/66 用積極的經(jīng)驗(yàn)替代復(fù)雜的情結(jié) /156

Point/67 化解情結(jié)能夠疏通人際關(guān)系 /158

Point/68 緊張是有關(guān)自身能力的一種提醒 /160

Point/69 利用肌肉混淆理論，可以控制緊張感 /162

Point/70 記憶的最高境界是無(wú)須記憶 /164

Point/71 如何戰(zhàn)勝對(duì)新事物的恐懼？ /166

Point/72 大腦反復(fù)思考同一件事就會(huì)感到疲勞 /168

Point/73 如何忘卻煩惱？ /170

第六章 讀書(shū)與寫(xiě)作

Point/74 閱讀高難度文章能培養(yǎng)“概念腦”/174

Point/75 熱衷閱讀，能鍛煉“細(xì)節(jié)腦”/177

Point/76 尊重個(gè)人體驗(yàn)，閱讀感受沒(méi)必要人云亦云 /182

Point/77 以接近書(shū)寫(xiě)的速度閱讀，更容易吸收知識(shí) /187

Point/78 反復(fù)讀同一本書(shū)會(huì)有什么效果？ /192

Point/79 人為什么要多讀經(jīng)典？ /194

Point/80 讀書(shū)對(duì)大腦有什么好處？ /195

Point/81 為什么寫(xiě)文章應(yīng)一氣呵成？ /196

Point/82 所謂聰明，其實(shí)是記憶編輯能力強(qiáng) /200

Point/83 寫(xiě)自傳是對(duì)大腦最好的訓(xùn)練 /204

Point/84 如何寫(xiě)出通俗易懂的文章？ /206

Point/85 要想文章寫(xiě)得好，人生閱歷要豐富 /208

Point/86 寫(xiě)好文章需要專業(yè)技巧 “心智理論”/210

Point/87 “泛讀”和“精讀”該如何選擇 /212

Point/88 寫(xiě)博客是改變自己行動(dòng)的絕佳工具 /214

Point/89 讀者反饋能有效鍛煉寫(xiě)作能力 /216

Point/90 為什么要多學(xué)一門語(yǔ)言？ /218

Point/91 手寫(xiě)和打字，哪種方式對(duì)大腦更好？ /220

第七章 習(xí)慣與健康

Point/92 起床后 3 小時(shí)是大腦的黃金時(shí)間 /222

Point/93 經(jīng)常思考，大腦就能保持年輕 /224

Point/94 微笑能帶來(lái)積極情緒 /226

Point/95 慢跑也能鍛煉大腦能力 /228

Point/96 積極想象未來(lái)，能激發(fā)大腦潛力 /230

Point/97 收集每一點(diǎn)進(jìn)步，大腦會(huì)逐漸變得快樂(lè) /233

Point/98 聽(tīng)喜歡的音樂(lè)能夠提升大腦的活躍度 /235

Point/99 左右腦均衡開(kāi)發(fā)，有效防止大腦疲勞 /238

Point/100 “一見(jiàn)鐘情”的秘密 /242