疲勞與發(fā)熱、疼痛并稱為身體的“三大生物預警”，疲勞襲來，身體拉響的是“現在繼續(xù)活動，遲早要威脅到生命”的警報。案頭工作、眼疲勞、運動勞累、沒精神、壓力大、睡眠不足……所有疲勞的原因只有一個——大腦“自主神經中樞”疲勞了，如果正處于興奮狀態(tài)，或者正感到幸福，人腦會無視身體發(fā)出的警報，疲勞就無法轉換為“疲勞感”，長此以往，結果就是危害更大的隱性疲勞，甚至“過勞死”。本書以腦科學研究為基礎，以大腦自主神經的工作機制為線索分析大腦疲勞的成因，并揭示腦疲勞為何會被遮蔽而成為隱性疲勞。作者從介紹疲勞的信號、描述隱性疲勞的特點入首，從社會文化、當代世情等方面分析人們容易疲勞的原因，把隱性疲勞的方方面面講透后，接著進入問題的“解決篇”，教大家消除疲勞、緩解疲勞的科學方法，同時提醒大家經常進行疲勞的自查和預防，并介紹具體方法，以免疲勞積壓成疾。
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