圖說中國公民健康素養(yǎng)66條

一、基本知識和理念

1 健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)

2 每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康

3 環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境，促進健康

4 無償獻血．助人利己

5 每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員

6 定期進行健康體檢

7 健康成人的血壓、體溫、呼吸和脈搏

8 接種疫苗是預防一些傳染病有效、經(jīng)濟的措施

9 預防流感的基本知識與技能

10 艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播

11 肺結(jié)核主要通過患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應當及時檢查是否得了肺結(jié)核

12 堅持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核患者是能夠治愈的，并能有效預防耐藥結(jié)核病的產(chǎn)生

13 在血吸蟲流行區(qū)，應當盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應當及時檢查或接受預防性治療

14 認識狂犬病

15 蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病

16 不加工、不食用病死禽畜，不食用野生動物

17 關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要學會自我健康管理

18 關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者應當加強自我健康管理

19 積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變

20 每個人都可能出現(xiàn)抑郁和焦慮情緒，正確認識抑郁癥和焦慮癥

21 關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年癡呆

22 選擇安全、高效的避孕措施，減少人工流產(chǎn)，關愛婦女生殖健康

……

二、健康生活方式與行為

三、基本技能