積極心理學(xué)治療手冊：提高幸福感建立人格優(yōu)勢與美德

　　傳統(tǒng)心理療法通常過度關(guān)注患者的消極因素，致力于改善患者的心理癥狀或缺陷，通過治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法，達(dá)到恢復(fù)患者功能性失調(diào)的治療目標(biāo)。然而，積極心理學(xué)領(lǐng)域的知名專家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數(shù)十年的深入研究發(fā)現(xiàn)，通過積極心理治療，對患者的性格優(yōu)勢進(jìn)行評估及培養(yǎng)，能夠讓患者充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，掌握實(shí)用的個(gè)人技能，進(jìn)而提升心理韌性和幸福感。這本書為我們提供了一套基于積極心理學(xué)理論的系統(tǒng)實(shí)踐方法：它首先對積極心理學(xué)的理論框架進(jìn)行了綜述，分析了各種性格優(yōu)勢；然后介紹了15種實(shí)用的積極心理治療方法，每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關(guān)參照表。積極心理治療能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在優(yōu)勢，找到自己的目標(biāo)，同時(shí)增強(qiáng)專注力，有效進(jìn)行壓力管理，提升自信度與幸福感，進(jìn)而找到人生的意義。

　　【美】馬丁·塞利格曼（Martin Seligman ）美國知名心理學(xué)家，積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一，曾于1998年當(dāng)選美國心理學(xué)會主席，主要從事習(xí)得性無助、抑郁、樂觀主義、悲觀主義等方面的研究。塞利格曼博士曾獲美國應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會榮譽(yù)獎?wù)拢⒂捎谒诰癫±韺W(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會的終身成就獎。 【加】塔亞布·拉希德（Tayyab Rashid）加拿大多倫多大學(xué)斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學(xué)家。多年來，拉希德博士一直在對有嚴(yán)重抑郁癥等復(fù)雜心理健康問題的患者進(jìn)行治療和研究。他擅長積極心理學(xué)干預(yù)、心理治療、恢復(fù)和創(chuàng)傷后成長，曾對遭受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的患者進(jìn)行了治療與研究，并因其研究成果獲得過許多獎項(xiàng)，包括國際積極心理學(xué)協(xié)會杰出醫(yī)師獎、加拿大大學(xué)與學(xué)院學(xué)生服務(wù)協(xié)會創(chuàng)新獎等。此外，他還是國際積極心理學(xué)協(xié)會臨床部的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯(lián)合主席。 ;.;加拿大多倫多大學(xué)斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學(xué)家。多年來，拉希德博士一直在對患有嚴(yán)重抑郁癥等復(fù)雜心理健康問題的患者進(jìn)行治療和研究。他擅長積極心理學(xué)干預(yù)、心理治療、恢復(fù)和創(chuàng)傷后成長，曾對遭受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的患者進(jìn)行了治療與研究，包括“9·11”恐怖襲擊親歷者、2004年亞洲海嘯幸存者和敘利亞難民家庭等。拉希德博士因其研究成果獲得過許多獎項(xiàng)，包括國際積極心理學(xué)協(xié)會杰出醫(yī)師獎、加拿大大學(xué)與學(xué)院學(xué)生服務(wù)協(xié)會創(chuàng)新獎等。此外，他還是國際積極心理學(xué)協(xié)會臨床部門的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯(lián)合主席。